过去日本女生选对象偏向“三高”,身高高、学历高、收入高,但现在中老人却是怕“三高”,血压高、血糖高和血脂高。很多人经过健康检查发现自己有三高问题,常会忧心忡忡地追问:三者会伴随出现吗?其中一项有问题,其他也会有吗?万一有三高,对身体有什么样的影响?
高血压、高血糖及高血脂
所谓的“三高”是指高血压、高血糖及高血脂。事实上,三者之间可能互相关联,也会各自出现。如果血压、血脂、血糖三项检查结果都太高,罹患心血管疾病,例如心肌梗塞、心脏衰竭、中风,糖尿病、肾脏疾病,以及其并发症等的机率会比一般人高。
除此外,近年的医学研究更证实,糖尿病患者罹患老年痴呆症的机会较正常人提高5成,国际老年痴呆症协会(ADI, Alzheimer's Disease International)与多位老年痴呆症专家共同完成的2014年全球老年痴呆症报告已经指出,控制糖尿病、高血压、戒烟以及避免心血管疾病,有助于降低罹患老年痴呆症的风险。
控制三高之一:低钠饮食
接下来要探讨的问题是,如何预防或控制三高,远离可能带来的危害?首先要控制血压。在正常情况下,血压要控制在140/90毫米汞柱以下,患有糖尿病的患者则需控制在130/80毫米汞柱以下。
有心房纤维颤动的病患,其中风机率比一般人高,因此要使用口服抗凝血剂来预防中风,并定期抽血检验抗凝血效果,使用抗血小板药物者则需注意定期服药及追踪。曾有胃溃疡或任何出血性疾病的病患,不一定适合使用预防血栓的药物来减少脑中风的再发,应该更积极控制血压、血糖及血脂等。