「低脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料-
活力補給站 先從均衡飲食管理開始
… 全榖根莖當主食，營養升級質更優。 6. 太鹹不吃少醃漬，低脂少炸少沾醬。 7. 含糖飲料應避免，多喝開水更健康。 8. 少葷多素少精緻，新鮮粗食少加工。 9. 購食點餐不…
http://www.top1health.cn/Article/6198 -
食物「氣炸」更美味 無油料理一身輕
你聽過食物可以使用「氣炸」方式料理嗎？目前無油料理標榜低脂健康，又符合家庭主婦要求快速簡便的要求，透過一台健康氣炸鍋，完全不用任何一滴油，就能透過一機變出多樣菜色， 煎烤炸樣樣行。…
http://www.top1health.cn/Article/6125 -
享健康「心」生活 避開心血管危險因子
…得如何調適，並遠離危險因子，拒絕吸煙，維持正常體重，採低鹽、低脂、低糖之清淡飲食，適當運動及休息，定期做健康檢查。
http://www.top1health.cn/Article/5945 -
維持苗條好體態 先建立正確飲食觀
…衡，尤其清晨空腹喝水，可以促進血液迴圈、沖刷腸胃協助通便，降低脂肪堆積。不過，醫師也提醒，飲用水應以溫水為宜，且需小口小口地喝，不可速度過猛。
http://www.top1health.cn/Article/5793 -
健康養生粽少油多纖維 熱量肥胖不上身
…醫院營養師許冬穎表示，「健康養生粽」有別於傳統肉粽，食材以較低脂的瘦肉與少量魷魚絲取代高油脂的五花肉，且烹調部分使用蒸滷方式，減少約一半調用油，加上選用黑豆、山藥、核桃、蓮子與菱角…
http://www.top1health.cn/Article/5654 -
健體防病的藥食：山藥(下)
…放涼後切小塊即可。 食療保健功效：豆腐含優質蛋白質，且低脂、低熱量，作成柔軟美味的山藥豆腐凍，非常適合消化機能弱的老人及幼兒食用。 **養生山藥鍋** 排除毒素＋…
http://www.top1health.cn/Article/5292 -
考生腸胃拉警報體重飆 甲殼素清腸甩脂
…素及18種胺基酸，既能維持消化道機能，使排便順暢，還有助於降低脂肪形成。 雖然還有許多國外研究也顯示，甲殼素能降低血脂肪、膽固醇及三酸甘油脂，但是，並非等於使用甲殼素就能減肥…
http://www.top1health.cn/Article/5202 -
抗漲！HOJA餐廳推出集點享好料
…美味的中華料理令人津津樂道，「糖醋魚片」以鯛魚片為主角，鯛魚低脂肪、高蛋白，促進血液循環進而消除疲勞。主廚以番茄和醋等調味的中式糖醋醬料理，加入紅椒、鳳梨與洋蔥，讓糖醋醬多了蔬果天…
http://www.top1health.cn/Article/5212 -
耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服
…代白米飯糰、白土司、白饅頭；「奶類一定要」，每天喝1.5杯的低脂奶(1杯240c.c.)補充鈣質；「蔬果就是寶」，每天至少攝取3份蔬菜、2份水果，比如早餐可在三明治多夾些蔬菜、喝現…
http://www.top1health.cn/Article/4868 -
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高
…腹部肥胖的民眾，容易罹患「代謝症候群」和心血管等疾病，建議採低脂高纖飲食防止肥胖。 ![營養師張雅芳表示，女生腰圍正常值為80公分，每增加1公分，得代謝症候群機率增加5％。][8…
http://www.top1health.cn/Article/4453 -
關於瘦身，你一定要知道的小技巧(下)
… **牛奶多喝多漂亮** 想要減肥的你，快去搶購低脂乳製品吧！研究表示，每天喝3∼4次牛奶、優酪乳並吃乳酪的女性，比不吃乳製品的女性能夠多消耗70%的身體脂肪，原因其實…
http://www.top1health.cn/Article/4337 -
為弱勢青年創業伸援手 北醫營養加分
…菌汙染生成。王文孝與黃怡萱夫妻使用牛腱做成的牛肉麵，高蛋白又低脂，用牛骨熬的蔬菜湯清淡爽口，若能在麵裡多加些小白菜，或來盤泡菜或燙青菜，那就健康百分百了。 青輔會100年首度…
http://www.top1health.cn/Article/4101 -
衛署公布營養攝取重點 依年齡有別
…果、養成運動習慣。 - 中高年級學童營養：選在地蔬果、低脂乳品優先、營養標示不忽視。 - 青春期營養：增加鈣質吸收、來經女性應補鐵、零食飲料要控制。 - 仕女營養…
http://www.top1health.cn/Article/3829 -
調查：宜選有蔬菜菜單供無糖飲料早餐店
…和均衡的餐點，並且消費者要勇敢向店家表示，「我要無糖、低糖或低脂的飲料」。 
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