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隨著飲食西化，國人生活型態改變，多吃、少動，抽菸、生活緊張、壓力等因素，心血管疾病者有日益增加與年輕化的趨勢。

心血管疾病與家族遺傳、吸菸或接受二手煙有關，高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病、肥胖、久坐不動、超時工作、壓力生活更是造成心血管疾病之高危險因素。

隨著飲食西化和生活形態改變，國人罹患心血管疾病的患者有逐漸年輕化的趨勢。（攝影／駱慧雯）

常見的危險因子如下：

抽菸：依據菸害防治中心資料，25%的冠心病死亡率是由吸菸所引起，而吸菸者患心臟病的機會比非吸菸者高出約2倍。

高血壓：在休息平靜狀態下測量血壓，連續兩週內有3次以上的血壓記錄超過140/90mmHg，可判定為高血壓。高血壓通常沒有症狀，偶爾有後腦部血管搏動型頭痛、後頸酸。

若血壓持續偏高，會造成腦血管循環不良、心律不整、心臟衰竭、冠狀動脈硬化，甚至心肌梗塞、周邊血管動脈硬化、腎臟病變、眼睛視力減退、眼睛血管硬化或出血、失明等後遺症。

高血脂：血脂肪包括膽固醇及三酸甘油酯，膽固醇正常值應低於200mg/dl 。好的膽固醇HDL(>40)過低，或壞的膽固醇LDL(<130)過高，均易增加冠心病。三酸甘油酯正常值應低於160mg/dl。

糖尿病：近親有糖尿病、體重過重者、長期服用類固醇或利尿劑者、高血壓、高膽固醇、高尿酸者較容易罹患糖尿病。

長期高血糖會併發眼睛病變、心血管病變、腎臟病變、神經病變、易感染並導致冠心病。

肥胖：過胖是萬病的淵藪，不但會增加心臟的負荷，也較易患上高膽固醇、高血壓及糖尿病等疾病。

「身體質量指數」（BMI）是用來評估體重的工具，BMI指數愈高，患上肥胖與相關疾病的發病率也就愈高。BMI計算＝體重(kg)/身高(米)2 ，正常值為18.5至24，大於27為肥胖；腰圍也是測量肥胖的指標，男性腰圍超過90公分或女性超過80公分稱為「中間型肥胖」。

常見的心血管檢查項目包括心電圖、運動心電圖、都卜勒超音波、心臟電腦斷層檢查、心導管檢查等。心電圖、都卜勒超音波檢查無侵入性，但無法測知心血管阻塞的部位；心導管檢查可測知心血管阻塞的部位，但缺點是具有侵入性；高解析度電腦斷層檢查無侵入性，可看出動脈硬化程度及血管壁上的鈣化斑塊，準確度高達九成，但缺點是健保不給付且費用昂貴。

現代人生活緊張，要保有健康「心」生活的長壽之道，必須懂得如何調適，並遠離危險因子，拒絕吸煙，維持正常體重，採低鹽、低脂、低糖之清淡飲食，適當運動及休息，定期做健康檢查。