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衛生署食品藥物管理局公布新版的「生命期營養」單張文宣，針對六大不同年齡層的族群，低年級學童、中高年級學童、青春期、仕女、孕產期以及老年期，提出不同營養攝取以及生活重點，內容可從「食品藥物消費者知識服務網」下載。

衛生署公布的生命期營養，針對六大不同年齡層的族群，提出不同營養攝取以及生活重點。(攝影／張雅雯)

食藥局指出，最新公布的生命期營養文宣，是依據新版的國民營養健康狀況變遷調查與國民膳食營養素參考攝取量，提出的加強重點如下：

• 低年級學童營養：三餐均衡飲食、多吃蔬菜水果、養成運動習慣。

• 中高年級學童營養：選在地蔬果、低脂乳品優先、營養標示不忽視。

• 青春期營養：增加鈣質吸收、來經女性應補鐵、零食飲料要控制。

• 仕女營養：控制體重、預防便秘、戒菸酒為懷孕做準備。

• 孕產期營養：定期產檢、不同孕期加強補充不同養素、哺育母乳。

• 老年期營養：多活動增食欲、挺直不駝背、慎用保健食品。

民眾可從「食品藥物消費者知識服務網」(http://consumer.fda.gov.tw/便民服務／文宣下載／生命期營養) 下載詳細內容。