降低食慾 | 搜尋結果

「降低食慾」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「降低食慾」的資料

穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…修課。黃曉彤營養師建議，減重族可透過以下3種飲食調整的方式，降低食慾，避免因過度進食而導致肥胖。 **1.餐前吃蛋白質食物：**食物中的蛋白質代謝能減少胃飢餓素分泌，會帶來短…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…要的是，按照上述流程進食，人體也會較容易有飽足感，自然能達到降低食慾、不易暴飲暴食。 **吃稀飯減熱量助瘦身？改為低GI主食更更有飽足感** 不過，趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…代謝多餘熱量的情況下，體重自然容易上升。因此，想要順利減重、降低食慾，養成良好睡眠習慣，以及睡眠品質非常重要！ **夜夜好眠有訣竅！巧補3營養素，讓褪黑激素正常分…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定

…蔬菜，把白飯、肉類放到最後才吃。如此一來，將有助增加飽足感、降低食慾，避免不小心在用餐時攝取過多的熱量。 **瘦小腹、消水腫一次滿足！女中醫推2藥膳湯品** 除了建議大家透…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

…開，食慾也就不佳。除了壓力，經常悶悶不樂、情緒低落，同樣也會降低食慾。另外，一般常說「氣到吃不下飯」，也是這個道理。 **2. 脾胃虛弱：吃得少、營養無法充分吸收** 消瘦…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759
瘦不了？原來是賀爾蒙失調　3大NG食物快放手

…你飽餐一頓後，身體會自動分泌瘦體素，讓人有飽足感的感覺，進而降低食慾。 **瘦體素有阻抗性　讓人覺得吃不飽** 但是當你一次吃進過多破壞賀爾蒙的加工食品時，這些食物會使瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…。反之體重達到了設定點，身體就將恢復原來的代謝率平衡，同時也降低食慾。要提高體重的設定點比降低體重的設定點更容易，而身體會依體重的設定點，調整多出來的體重；當然如果你重新設…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…才有效。建議在用餐之前喝杯無糖豆漿，可以產生飽足感、降低食慾，就不會攝取太多的熱量，對於減肥或維持體重都有幫助。 **第3／降低壞膽固醇** 豆漿的原料為大豆，也就…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…剩，導致肥胖。反觀餐前喝湯，卻能增加飽足感，抑制胃的飢餓感，降低食慾，避免攝取過多熱量。 ![林瑞媛營養師表示，一般健康人較適合「西餐」的湯品飲食順序，也就是餐前喝湯的習慣。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
酷酷嗽怎麼辦？6種止咳保養法

每次聽到孩子咳不停，家長總是擔心不已，深怕心肝寶貝不小心染上嚴重的疾病，特別是目前正值冬轉春的季節交替，幼兒的呼吸道不免出現一些小狀況。究竟哪些疾病會造成咳嗽？本文將邀請專家為您解…
http://www.top1health.cn/Article/61/37202
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…鬆。還有適度補充魚油，其中含有豐富的Omega-3脂肪酸，可降低食慾，避免不小心攝取過多的熱量。在此階段也要注意改變進餐順序為：菜→湯→飯→肉，維持細嚼慢嚥，讓飽食訊號傳入大腦，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

…個現象會促使身體燃燒卡路里。另外，許多研究發現，辣椒也有助於降低食慾。 ![辣椒有助燃燒卡路里、降低食慾。][97194]
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
過年貪嘴吃太油　女中醫救暴肥！

… ‧陳皮-消脹氣，化痰止咳。 **按壓「飢點」穴，降低食慾：** 年節面對美食的誘惑，廖婉絨中醫師建議大家勤按耳穴「飢點」，幫助降低食慾，避免吃進過多的熱量。按摩「飢點…
http://www.top1health.cn/Article/82/34378
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…過頭的擔心！ **1.降食補氣茶** ![降食補氣茶：能降低食慾，並且能補氣。（圖片提供／陳潮宗中醫診所）][90309] **組成：**黃耆、參鬚、甘草、玫瑰花、菊花、山楂…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
瘦身絕代雙椒！辣椒、胡椒可燃脂

…** 除了辣椒外，日常生活中常見的胡椒也已經被證實，不僅有降低食慾、減少脹氣以及幫助消化的功效，還能燃燒脂肪、抑制脂肪形成。韓國1名金教授研究指出，胡椒在老鼠身上發揮了減重的功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359