鈉鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈉鹽」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「鈉鹽」的資料

不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…補充劑，通常不會有太大的疑慮。 **用鉀換鈉，小心「低鈉鹽」有陷阱** 除了透過新鮮食物補充鈣質之外，預防高血壓，更重要的飲食原則還是在於「低鈉」，平時盡量避免醬類和經…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…知識仍稍嫌不足！ **調查：僅3成受訪者知鈉鹽建議攝取量** 台北市聯合醫院營養部主任暨台北市營養師公會理事長陳珮蓉表示，此份問卷結果發現，雖然近9成的受訪者對…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
甲狀腺亢進，該選天然海鹽、玫瑰鹽還是岩鹽？

…不是都不能用鹽了？國外進口的岩鹽、天然海鹽、玫瑰鹽或是低鈉鹽不一定有添加碘，而國內也有「未加碘」的食鹽，都是甲亢患者可以選用的，不過選購前還是要特別留意產品成分標示，如果有「碘…
http://www.top1health.cn/Article/33/51745
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…1.維持健康的體重。 2.攝取整體健康的飲食。 3.限制鈉鹽的攝取。 4.經常適度的體能活動。 5.飲酒適量。 6.戒菸並避免吸二手菸。 **預防中風適度攝取：膳食…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

食用低鈉鹽有助於控制血壓嗎？坊間存在不少高血壓的迷思，到底平時飲食該注意什麼？預防高血壓需要攝取一些食物？尤其，有哪一些錯誤的NG行為，會釀成高血壓居高不下？家醫科醫師特別提醒，高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…攝取蔬菜、水果，使尿液保持偏鹼性，有利於尿酸的代謝、預防尿酸鈉鹽晶體沉積於關節造成痛風，且提供豐富的纖維質可以使油脂、膽固醇等代謝較快，進而也可降低肥胖，肥胖是使痛風發作的危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…食纖維，以及鈣、鎂、鉀等4大營養素的食物，也是有利身體將多餘鈉鹽排出的好方法： **【4大營養素的1日攝取量（適用1天攝取2100大卡成人）】** **營養素1／鉀離子：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
吃太鹹，血壓飆！巧用味精減少鈉鹽量

…，且研究也發現，適度使用味精，不僅能提高料理鮮味，還可以降低鈉鹽的使用。營養師表示，味精其實沒有大家想像中地「毒」，只要適量使用，並不會對人體造成危害！ **味精提鮮又能…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…，或是蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料來搭配調味；另外，也可以改用低鈉鹽或薄鹽醬油替代，以降低食鈉量，但是，低鈉鹽和薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，腎臟病患者若鉀攝取過多，反而容易引起心律不整…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…餚，不僅熱量低，更是健康美食料理。][116230] **鈉鹽量高　少喝湯多蔬菜**　營養師蘇妍臣強調，過年要吃應景年菜，務必要多搭配蔬菜，且特別要注意高湯內的鈉鹽含量…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…**素食者常食用醃製物（醬菜、泡菜、豆腐乳），但這類食物含高鈉鹽及亞硝酸鹽，是導致胃癌、腸癌的高危險因子，還是少食為妙。吃素雖然是風潮，但並非每個人都適合。糖尿病、腎臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

天氣轉冷，吃火鍋的民眾也跟著變多了，不過，國民健康署提醒，火鍋料的熱量驚人，熱量排名第一的豆皮，每個20公克、95大卡，連吃3個就超過1碗白飯的熱量（280大卡），再加上其他食材和…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴

…糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。 **3.養成規律運動：**維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/31/46721
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…少的現象，則需配合低鈉飲食。日常飲食中應採用低鹽烹調法，減少鈉鹽的攝取。許多調味料像是醬油、烏醋、豆瓣醬、辣椒醬、番茄醬等鈉含量也非常高，需謹慎使用。另外，因為大部分鈉鹽的來源都是…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…取果糖或蜂蜜所調製的常溫飲品，(每1公升再加入3至4公克的低鈉鹽)。至於比賽後半小時內，建議飲用高糖度純果汁或葡蔔糖水(60至80公克加水至1公升)，偶爾補充自製糯米飯糰、麵包或糕…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞