醬汁 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「醬汁」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「醬汁」的資料

健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 **★地中海…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…麵包粉1大匙、蠔油1/2大匙、鹽巴些許、胡椒粉些許。 **醬汁：**蕃茄1/2顆、市售義式蕃茄醬1杯、水1/2杯。 **作法：** 1.將高麗菜的硬梗切除。 2.將高麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…生素、礦物質以及多種抗氧化成分。 **3.不要用含糖的醬汁** 很多燒烤醬、辣椒醬、番茄醬中的糖分並不少，可以用一些新鮮的辣椒來替代，也可以用芥末、醋、蒜來替代。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…1根、微波地瓜條5條、堅果碎粒少許。 **花生醬汁：** 花生醬 1/2大匙、無糖豆漿（或是低脂牛奶、堅果奶）3大匙、玉米糖漿 1/2大匙。 **事前準備：*…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…。 3.如果肉質變得乾澀或者平淡無味，請加入適量的食用油或醬汁來烹調。 **絕配食材：** 1.建議搭配地瓜或南瓜一起食用，可以補充優質的碳水化合物。 2.菇類含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…孔洞狀，當凍豆腐放入湯品或烹調時，這些孔洞狀就可以吸附湯汁或醬汁，讓凍豆腐更具有滋味。一口咬下就會汁液噴發，也因為多孔狀的結構讓凍豆腐口感更具咬勁，讓吃過的人更想繼續吃下去。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…將寬扁麵捲成一團，使得形狀類似鳥巢，也稱作鳥巢麵。寬麵條吸附醬汁較為容易，因此常用來搭配較濃稠的醬汁食用。 ![][163608] 3.蝴蝶麵（Farfalle）因…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
不想每天時間被困在家務事中？你該養成這6個小習慣

…非是計畫要整批丟洗碗機洗，不然當餐的碗盤一定要洗掉，放越久，醬汁、食物殘渣乾掉會越難洗，少量少量洗，一下就洗完，也不會覺得洗碗那麼討厭了。 **小習慣⑤／浴室…
http://www.top1health.cn/Article/318/72555
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…蒸熟。 2.將麵粉、奶油、牛奶、鹽和白胡椒粉放入鍋內烹煮成醬汁。 3.加入先前磨好的安佳乳酪70克混和。 4.預熱烤箱至200度C。 5.將白花椰菜放入深盤內，淋上醬汁並灑…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…質攝取過量，蔬果吃得少的問題。另外，這些單一的小吃，通常會附醬汁調味包，一不小心，會吃進過多油脂、糖分及鹽分，高血壓、高血糖、高血脂等疾病，可能就悄悄找上門了。 **這樣吃更…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…芽和海藻、再鋪小黃瓜，再放上撥殼蝦仁和透抽。 5食用前淋上醬汁即可。 **【內容出處：常春月刊 430期】**
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…把醬菜全部拿掉，而是減量，然後多加一點嫩肉或蛋、嫩菜，不要用醬汁拌飯；另外，還要多喝水，很多老人的血壓高並非鹽吃太多，而是水喝太少，血液濃稠導致血壓升高。而一小碗湯要喝出鹹…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
冬天食慾失控吃太油　濃茶解膩回甘少負擔

…可以選購一些濃茶的產品來做搭配，例如吃魯肉飯或是東坡肉有大量醬汁的美食，就可以搭配茶裏王濃韻烏龍來緩和醬油的鹹，帶出醍醐味和濃郁茶香。或是吃炸雞排、鹽酥雞這些重口味的炸物時，也可搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353
老是脹氣、胃嘟嘟？巧用八角、小茴香等10種香料入菜舒緩

…豆科食物或是其他易引起脹氣的食物時，不能沒有小茴香。若您要在醬汁中放入小茴香之前，將它稍微煎炒到有點焦黃時，它會散發出一種濃郁的香氣。 **▶茴香子** 茴香子位居消化茶排…
http://www.top1health.cn/Article/248/70244
三酸甘油酯偏高＝高血脂地雷！日常飲食謹記4技巧助改善

…碳酸水等代替！ **技巧4／避免攝取高鹽和高油脂的湯、醬汁：** 拉麵等的湯、醬汁中的鹽分是造成浮腫的原因，且這類湯品往往脂肪含量也較高，故食用時除了要將麵量減半外，湯、醬…
http://www.top1health.cn/Article/318/70139

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞