運動不足 | 搜尋結果

「運動不足」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…，而過度用力排便是導致痔瘡的重要原因。 **緊張壓力、運動不足　腸胃道功能低下** 現代人工作壓力大，容易緊張、憂愁或煩惱太多，都會影響副交感神經排便反射；長期久坐、缺乏運…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…出4倍。養殖鯛魚之所以脂肪含量較高，原因可能是飼料不同，以及運動不足。鯛魚的脂肪含有豐富的EPA、DHA等多價不飽和脂肪酸，能降低血液總膽固醇以及中性脂肪，預防血栓的發生，比起肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

…睡眠品質也會提升。實際上，假如碰到患者因運動不足而受畏寒體質所苦時，我就會請他們持續在泡澡後做「擺手運動」。後來患者的指尖變得溫暖，睡眠變得香甜，還有人在練了一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…有緩衝功能，可以緩和脊椎骨帶來的衝擊。若長時間姿勢不良，或是運動不足、進行各種重度勞動，一旦超過腰椎與周圍肌肉、韌帶所能負荷的容忍度，椎間盤與椎間關節等組織，便會受到損傷、疼痛，因…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
大象腿、蝴蝶袖凶手不是油，是「水」！快學排空3招

…少於8次，代表沒有將體內的水分完全排出，為什麼會如此？主要是運動不足，以及肌肉量減少有關。運動不足的生活型態，使現代人的肌肉量減少、體溫降低，導致越來越多的人排汗困難，排尿也減少，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38535
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…。  ![現代人大多勞動過多、運動不足，運動是提升體力很好的方法，適度且規律的運動，長期來講，能有「補氣」的作用。][99350] 再來午間的小…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
健走很簡單　效果不簡單

…降低20％的乳癌罹患率；另外，糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足，每天輕快健走1小時，第二型糖尿病的罹患率也可降低約50%！《新英格蘭醫學期刊》的研究也指出，每週健走3小時以上…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
提早老化了嗎？這3種健檢露端倪

…，且不會出現像女性會因更年期，而出現骨質快速流失的現象，但若運動不足、飲食營養不均衡、較少曬太陽、有抽菸、喝酒等習慣，還是容易造成骨質流失。其實男性 65歲～70歲左右，男性與女性…
http://www.top1health.cn/Article/107/35393
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…梅子、李子或蜜棗汁，以刺激腸子的蠕動。 3.適度運動～運動不足會使推擠糞便所需的腹部肌肉無力，再加上腸道蠕動減弱，所以會出現即使有便意也大不出來的狀況，因此，建議增加孩子的運…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…肌肉量，可能是減緩老化的最佳方案之一。 **營養失衡、運動不足影響肌肉成長** 造成肌肉量減少的原因相當複雜而多元，台安醫院腦、脊髓神經內科主任林冠宏指出，除了不可逆的…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
更年期保健這樣做！巧喝檸檬水促荷爾蒙分泌

…症及鈣質不足，與女性荷爾蒙分泌的減少有密切的關聯。除此以外，運動不足也是原因之一。雌激素分泌減少的人，不妨多喝一些檸檬水，因為，檸檬酸可以幫助身體製造性荷爾蒙。尤其是到了停…
http://www.top1health.cn/Article/11/31467
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…至少有100萬的糖尿病人口，造成糖尿病的原因多半與飲食過量、運動不足有關。許多研究都提到，透過適當的運動，有助減少蓄積在體內的糖分，美國《護理健康研究期刊》就曾刊載，1天健走1小時…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
老公一起吃中藥　陳仙梅成功懷二寶

…[87939] 不孕男性往往屬於工作壓力大、工時過長、運動不足的肝火上炎、肝腎不足的證型。林慧渼中醫師表示，這些患者常見脂肪肝、體力不佳、面紅耳赤、煩躁易怒、口苦口乾、血壓上…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296
輕鬆消除肩膀痠痛！原來靠它就好…

大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭部位的血液循環。然而，就算知道肩膀痠痛的局部患處（阿是穴）在哪裡，自己也很難徹底按摩舒解。…
http://www.top1health.cn/Article/318/30227
水腫難消？兩味過冬熱飲補腎又養顏

…多水分堆積在體內、造成水腫，反而會阻礙體內的代謝循環。若加上運動不足、攝取過多鹽分，更是會讓循環雪上加霜。近年來火紅的排水成分，首推溫和又利尿的玉米鬚，常被中醫入藥使用。玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/29806