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「運動不足」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…梅子、李子或蜜棗汁，以刺激腸子的蠕動。 3.適度運動～運動不足會使推擠糞便所需的腹部肌肉無力，再加上腸道蠕動減弱，所以會出現即使有便意也大不出來的狀況，因此，建議增加孩子的運…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…肌肉量，可能是減緩老化的最佳方案之一。 **營養失衡、運動不足影響肌肉成長** 造成肌肉量減少的原因相當複雜而多元，台安醫院腦、脊髓神經內科主任林冠宏指出，除了不可逆的…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
更年期保健這樣做！巧喝檸檬水促荷爾蒙分泌

…症及鈣質不足，與女性荷爾蒙分泌的減少有密切的關聯。除此以外，運動不足也是原因之一。雌激素分泌減少的人，不妨多喝一些檸檬水，因為，檸檬酸可以幫助身體製造性荷爾蒙。尤其是到了停…
http://www.top1health.cn/Article/11/31467
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…至少有100萬的糖尿病人口，造成糖尿病的原因多半與飲食過量、運動不足有關。許多研究都提到，透過適當的運動，有助減少蓄積在體內的糖分，美國《護理健康研究期刊》就曾刊載，1天健走1小時…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
老公一起吃中藥　陳仙梅成功懷二寶

…[87939] 不孕男性往往屬於工作壓力大、工時過長、運動不足的肝火上炎、肝腎不足的證型。林慧渼中醫師表示，這些患者常見脂肪肝、體力不佳、面紅耳赤、煩躁易怒、口苦口乾、血壓上…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296
輕鬆消除肩膀痠痛！原來靠它就好…

大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭部位的血液循環。然而，就算知道肩膀痠痛的局部患處（阿是穴）在哪裡，自己也很難徹底按摩舒解。…
http://www.top1health.cn/Article/318/30227
水腫難消？兩味過冬熱飲補腎又養顏

…多水分堆積在體內、造成水腫，反而會阻礙體內的代謝循環。若加上運動不足、攝取過多鹽分，更是會讓循環雪上加霜。近年來火紅的排水成分，首推溫和又利尿的玉米鬚，常被中醫入藥使用。玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/29806
吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

…或許因為你吃了熱量過高的食物，飲食結構不合理，基礎代謝下降或運動不足等原因。 ![][86543] 很多女性都會有這樣的困惑，明明自己吃得不多，卻一直在變胖。排除病理性…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
騎出希望！騎單車完美控糖7以下

糖尿病友的血糖控制很重要，但是，運動不足，卻是血糖控制不佳的一大罩門！國內病患7成血糖未達標的現況，調查指出僅4成5(45.3%)病患有運動習慣，更僅有2成8的糖友(28.9%)符…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…會造成糞便越來越乾、越來越硬，解便也就越加困難；還需評估是否運動不足而導致腸蠕動太慢，可以增加腹部按摩及運動來增加排便；另外，也可多攝取水溶性纖維的代表性食材，例如燕麥、胡蘿蔔、花…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
爬樓梯喘不停？當心肺動脈高壓纏身

…青年至中年女性，以致出現症狀時，很多女性誤以為自己會喘是因為運動不足，而不以為意，因此大約有七成患者在確定診斷時，病情已經是第三級或第三級以上。肺動脈高壓症狀可分成四級，第…
http://www.top1health.cn/Article/28/29447
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…的風險高出1至2倍，約有1至2成的乳癌及大腸癌可歸因於肥胖及運動不足。建議每周做到150分鐘以上的中度身體活動，包括快走、做健康操、跳韻律舞、整理庭院及家務等。運動可以分段累積，多…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力

…，容易有媽媽手、腕隧道症候群、膝關節退化等症狀，運動員若暖身運動不足，腰部、腿部肌肉容易拉傷，老年人則是要注意髖部骨折、膝關節退化。除此之外，針對筋骨常犯的老毛病，該如…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…穿太薄，也不要長時間待在冷氣房裡。孕期在冬天時，有必要注意因運動不足而引起的冰冷。建議在天氣好的日子去散散步，或是做做孕婦瑜伽，從身體裡面開始暖起來吧。 **建議的對應法—使…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
腸道不生病密碼：腸內3細菌比例

…圾食物或超商食物、高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的食物等，再加上運動不足或壓力，兩成益菌的和平時代很快就會終止，變成害菌的天下（最後等著你的就是容易生病的身體）。只要保持兩成益菌，就能…
http://www.top1health.cn/Article/30/29088

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