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…的蔬菜,像是芹菜,是不錯的選擇!而芹菜又分為兩種:台灣芹菜、西洋芹菜。平常大家去菜市場買菜時,都會遇到一些難題,不曉得該如何挑好的芹菜,今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師來…
http://www.top1health.cn/Article/132/26390…**【推薦輕食2/西芹元氣飲】** - 材料:小黃瓜2條、西洋芹2支、紅甜椒1/4個、鳳梨1/2碗、蜂蜜30 c.c.、檸檬汁50 c.c.、冰塊少許、冷開水250 c.c. …
http://www.top1health.cn/Article/101/25366…* 皮蛋1顆、板豆腐50克、紫洋蔥50克、花枝50克、 西洋芹20克、荸薺2顆、原味堅果1匙、美生菜3片、 聖女番茄5顆、橄欖油1茶匙、薄鹽醬油1/2茶匙。 **步驟:…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371…肝)、黃樟素( 樹揮發油)、肉荳蔻醚(黑胡椒、胡蘿蔔、香菜、西洋芹、芹菜、蒔蘿)。所以,對這些看似健康的食物不要完完全全放心,應細心體會食用後的身心反應。 **植酸** 對…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211… <!--more--> ![][75977] **西洋芹 生熟皆可食** 西洋芹有很高的營養價值及促進口腔活動的功效,不論拿來作為食材,或是在夏天直接生吃,它都是十分可…
http://www.top1health.cn/Article/249/25061…功能。十字花科蔬菜如花椰菜、橄欖葉、芥蘭菜、大白菜、小白菜和西洋芹等,不僅本身具有很強的抗氧化能力,更有含硫植化素可預防癌症。 此外,杏仁、核桃、開心果等堅果類,含有大量維生…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757…杯、菠菜7杯,切細(約1小把)、蘿蔓6杯,切細(約1小顆)、西洋芹1杯半,切細(約2根)、蘋果1顆,去果核後切細、西洋梨1顆,去果核後切細、香蕉1根、新鮮檸檬汁2湯匙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/249/23806…做出更有利的選擇。 <!--more--> ![西洋芹當中均衡的鉀鈉含量,能使身體排出多餘體液,幫助減少身體與眼周下方細緻部位的腫脹、眼袋問題。(圖片提供/柿子文化)]…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802…進腸胃蠕動,把吸飽廢物的果膠一同排出。 **只進不出 西洋芹清宿便** 綜合上述「腫腫」壞習,造成大腹便便、只進不出是必然結果。西洋芹有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動、幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687…渴望鹹食,可以嘗試100卡的海藻零食、烤散葉甘藍脆片,或是以西洋芹沾低脂瑞可達起司(可撒上少許卡宴辣椒粉或辣椒粉以增添風味)。原味爆米花也是健康、全穀類的纖維點心,真正讓熱量飆升的…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043…》** - 食材:猴頭菇4顆(約200公克)、牛蕃茄2顆、西洋芹2根、扁豆20公克、鷹嘴豆(又名「雪蓮子」)30公克、義大利香料少許、新鮮巴西里10公克、紅酒50c.c.、橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919…人份) **材料:** 檸檬1個、鮭魚1片、奶油50g、西洋芹5支、牛番茄6個、鹽1g、水3000c.c。 **作法:** 1.將鮭魚洗淨後去骨去刺,切成一口可食用塊狀…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775…(分量500ml)** 高麗菜200公克、油菜100公克、西洋芹1根、青椒1顆、胡蘿蔔1根、蘋果1顆、檸檬1顆、蜂蜜1大匙。 **作法:** 將蔬菜與水果洗乾淨,除籽去核…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761…采動人。事實上,與她健康的生活、飲食習慣有關。她最愛的早餐是西洋芹搭配低脂沙拉醬,加上兩片抹上奶油的麵包。醫生要她偶爾吃一小塊牛排和甜點,最後配上一杯咖啡。 低脂沙拉醬能使西…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679…1長條茄子),熱量僅有25大卡,膳食纖維含量更高達2公克,為西洋芹的1.5倍。適度食用不但有助增加飽足感、預防便祕,更有排除人體中多餘膽固醇、脂肪及重金屬的作用,非常適合做為減重過…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485