補腦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補腦」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「補腦」的資料

洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…補良藥，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，且富含膳食纖維，助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，因此對減肥也有相當助益。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…、穩定情緒的極佳食品。][81481] **【法寶3／滋心補腦維他命：堅果、種籽類食物】** 堅果類食物中，除了含有優質蛋白質與多種胺基酸外，也含有Omega9脂肪酸，同樣是保…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…抗氧化　保護眼睛和皮膚** 營養師程涵宇指出，花青素能幫助補腦、消炎、抗氧化、降血壓，也證實可幫助減緩視力喪失，鞏固構成眼部微血管的膠原蛋白，同時促進視網膜周圍微血管的血液循環。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
茼蒿活血調經　養心安神穩定血壓

…別是茼蒿中含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。 **涼拌茼蒿** **食材：**茼蒿300克、胡蘿蔔、青椒末各50克、紫甘藍40克。 **調料：…
http://www.top1health.cn/Article/240/26157
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…發生。紫米又稱長生米，傳統中醫認為紫米具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾等養生功效。紫米的膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助消化。最重要的是，紫米的外殼，比一般糯米多了植化素花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
銀耳清熱解毒美容　2食譜吃出健康

…，將糖汁倒入銀耳鍋內，起鍋時加豬油即可。功效：滋陰潤肺、補腦強心、益氣生津。主治虛勞、血管硬化、失眠等症。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書…
http://www.top1health.cn/Article/320/25707
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…少年不可或缺的補鈣好食物！ **花椰菜解毒助發育　腰果補腦又抗壓** 蔬菜部分，身為「超級食物」的花椰菜，含有蘿蔔硫素、維生素K、β - 胡蘿蔔素等營養，具有抗氧化、解毒等…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，有「堅果之王」之稱的核桃，可說是健康好食材！核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養，可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

為使大腦及身體的活動量維持在巔峰狀態，中午最重要的一件事，就是吃一些質重於量的高營養食物。午餐的選擇仍以均衡的營養為基準，但必須攝取的營養素，則是能夠協助腦部正常發揮功能的花生四烯…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
增加記憶好食物　必吃堅果鮮品松子

… **注意！松子每日所需量不超過30克** 松子雖然是補腦聖品，但也要注意攝取量，由於每100公克就含有665kcal，熱量相當驚人所以不宜過量，每日最好不要超過30克，否則…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…胞代謝的功能，換句話說，多吃菠菜還有助預防癌症。除了補腦力和強身健體，菠菜更是具有全方位肌膚美容功效的蔬菜，其中的β-胡蘿蔔素能夠轉化為強力的抗老化維生素A，能使表皮保留水…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…孩子考試期間，飲食上要補充些什麼呢？ **吃腦補腦?營養最重要** 父母此時最在意的飲食關鍵字應該就是「補腦」！有些父母會燉豬腦讓小孩吃，說是吃啥補啥；也認為吃核桃…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

你是否因為工作繁忙，常常覺得腦袋被榨乾，思考變得遲鈍也提不出好點子呢？那麼你可以試試看多吃點水果。國外研究顯示，許多水果如香蕉因為富含酪氨酸(tyrosine)，可以幫助提升大腦的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…克，熬熟後加紅糖調味。 **功效：**常食能烏髮潤膚美容、補腦益智，還能補血，適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。 **黑米銀耳大棗粥** **做法：**黑米100…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
男晨起搓腳心　3部位補腎最養生

…眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。 **搓腳心：補腦安神** 人體在腳心上反射區較多，經常搓腳心能發揮補腦益腎、益智安神、活血通絡的效果，還可以防治健忘、失眠、消化不…
http://www.top1health.cn/Article/248/22689