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…有17%。 **飲食習慣與口味,是可以被教育的** 董氏基金會營養組主任許惠玉表示,祖孫同堂,是天倫之樂,也能增加互動的美好時光,尤其祖父母多半都抱持著寵愛孫子女心態,令人…
http://www.top1health.cn/Article/236/40677…業協助。 **巧用寶可夢!增強孩子學習效果** 董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任則表示,寶可夢因圖像可愛生動,種類多、從虛擬轉為實境、具備競賽性,使玩家有成就感,同時也…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615小小1顆甜蜜的布丁,小心含糖量驚人!根據董氏基金會調查發現,市售14件布丁,發現布丁的平均含糖量約4至6顆方糖不等,相當於喝下1杯市售含糖飲料。尤其是,坊間常見的「水果布丁」雖然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518…14年起推動的樂食、樂動、樂活「三樂小子養成計劃」,除了攜手董氏基金會一同進入校園,推動「三樂小子校園健康俱樂部」也邀請人氣部落客澤爸、蘿瑞娜、YOYO媽麻擔任三樂大使,分享15分…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453…度間歇運動不適 應該立即停止** 近期《大家健康雜誌》報導董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,初學者若在從事高強度間歇運動時,感到以下3種危險徵兆包括:呼吸急促與心臟急速跳動,…
http://www.top1health.cn/Article/306/38992單身族生活自由自在,相較於已婚族更快樂?那可不一定!董氏基金會公布2016年全台灣身體快樂指數大調查結果,發現國人身體快樂指數平均僅63.4分,普遍不夠快樂;而且將近4成的「類單身…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746… **牛奶入菜囉!2道美味料理DIY** 另在農委會和董氏基金會舉辦的「補鈣大作戰」食譜設計活動中,參賽者也各自發揮巧思,設計出各種豐盛的補鈣料理,其中由知名部落客Mia設計…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471…體分泌生長激素的時間在夜間10點至清晨3點最多。(圖片提供/董氏基金會)][102854] 不過,有些孩子習慣在假日晚睡,隔天再補眠,此時即使睡得再多,也會因為睡的時間不對而…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461… **董氏:退休≠什麼都不做、什麼也不能做!** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則表示,首先必須重新定義「退休」並非什麼都不做,或什麼也不能做了,而是轉換生活型態。當面…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371… **女性憂鬱比例高出男性,原因只是比較情緒化?** 董氏基金會引用一篇發表於《今日心理學》的研究報告指出,女性罹患憂鬱症的比率較男性多出40%,發生創傷後壓力症候群的機率也…
http://www.top1health.cn/Article/74/38131…風險,衛生福利部食品藥物管理署公告2年後禁用於食品中,不過,董氏基金會擔憂廠商為了維持食品的風味,可能以飽和脂肪替代,長期大量攝取仍可能增加新陳代謝和心血管疾病的風險,建議政府除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063… **最大壓力源!菜鳥重視健康,老鳥在意時間** 董氏基金會彙整2012年至2015年,共1萬1000份上班族壓力及抒壓方式的資料,分析結果發現,工作年資3年以下者壓力源…
http://www.top1health.cn/Article/245/37939…。 **有我真好!對鏡中微笑可培養自信** 董氏基金會匯整分析參與2015年情緒教育講座的高中女生回饋資料,結果發現青少女主要壓力源和2014年回饋統整資料結果同樣…
http://www.top1health.cn/Article/245/37851根據董氏基金會最新調查發現,全台15到59歲青壯年的平均腸年齡為47.9歲,比實際年齡高出11.3歲,表示現代人腸道老化非常嚴重。腸道是人體主要的消化器官,也是重要的免疫系統,能精…
http://www.top1health.cn/Article/248/37751…膳食纖維缺乏和調味過重的飲食問題,選擇時應聰明搭配。 ![董氏基金會提醒外食族要把握「三餐規律吃、多穀多蔬果、少油糖鹽」的健康飲食原則。中為許惠玉,右為陳醒荷。(攝影/駱慧雯)]…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700