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「茹素」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「茹素」的資料

素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…想說網路上一些影視紅人，都靠吃素減肥養生。所以她決定也要開始茹素食。半年之後，發現自已的腳趾甲，竟然從「Ω」狀變成了「Ｕ」字形—這是缺鐵性貧血的特徵「湯匙甲」。而這個案例，就是十幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…護髮補鋅，茼蒿是不錯的選擇！最後，無論為了什麼而決定茹素，素食飲食本身是種藝術，只要吃得好，身體會更好！ **本文出自：營養醫療網**
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…及神經傳導素合成的角色，適度攝取能幫助癌友擁有良好體力。建議茹素者三餐中可取一餐選用全穀根莖類（燕麥、胚芽米、五穀米）來取代白米，增加B群的攝取量。 **抗癌這樣吃！營養師授…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
吃素真的沒營養嗎？7大好處非知不可

據說，全世界最聰明的孩子來自「美國費城格連杜曼中心」，小孩在4歲入學時，就學會正式的體操、兩種以上的語言、兩種以上的樂器，且具有3000公尺以上的長跑能力等等，而整間學校師生一律吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/37292
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…魚搭配，或是在茶湯中加入柴魚來熬煮，讓茶泡飯更豐富。當然對於茹素者來說，這一個純素的茶泡飯已是風味十足了。茶泡飯的迷人之處，對我來說，在於溫潤略苦的茶湯，中和了米飯澱粉的微…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
蒟蒻驚爆摻工業碱粉！醫：恐遭重金屬污染

…感Q彈的蒟蒻，其低卡、吸水性強有助增加飽足感的特性，可謂許多茹素、減重瘦身者的最愛。可昨24日台北市衛生局卻查獲位於台北市內湖的「天福養生素食公司」非法將工業用純碱（碳酸鈉）加入自…
http://www.top1health.cn/Article/240/32710
腸癌只找嗜肉族？茹素20年轉移性腸癌上身

…有機會得腸癌，但事實上「人人有機會，個個沒把握」，如林老師，茹素20年，以為吃菜不吃肉就沒事，但大腸直腸癌還是偏偏找上她。除了生活飲食習要注意，腸癌發生的原因還包括基因突變、環境及…
http://www.top1health.cn/Article/311/28369
茹素媽咪恐缺B12　每天吃1顆蛋

有鑑於宗教信仰、生活習慣、健康考量、環保、道德等種種因素，茹素人口包括西方國家在內已經不斷的攀升；從以往要求吃得飽、吃得好的觀念，現已逐漸提昇到要吃出健康；對於年輕的孕婦小琪也是如…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…體對鈣質的吸收。而針對青少年的飲食，國健署針對葷食和茹素族群分別設計「活力灌『鈣』營養料理」，熱量介於640至750大卡，卻能補充鈣質590至630毫克，達半日以上所需的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…* 許多素食加工品像是素火腿、素肉等，其實熱量都不低，茹素者需注意油脂的攝取。營養部分，全素食者若以豆類為蛋白質來源，要記得搭配全穀類，來補充不足的胺基酸。 **陷阱5…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…禽血容易傷害肝、腎，造成腸胃道疾病，對於有「缺鐵」的族群，如茹素者、孕婦，或是年長者，建議改用天然食物，如紫菜、黑芝麻替代，但應避免同時與茶、咖啡食用。 ![若體內缺鐵，營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
年菜飄「蔘」味　補氣創意食譜

…異。（圖片提供／均記貿易公司）][72503] **茹素者臉色差！花旗蔘素補鍋補元氣** 茹素者能吃花旗蔘嗎？蔡季芳老師表示，吃素者的營養結構與葷食者不同，容易因缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787
低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁

…高纖低熱量，同時也是優質蛋白質及鐵質來源，可以預防貧血，因此茹素者也可多攝取，除此外皇帝豆也是預防高血壓的高鉀食物。 ![][72564] **★鮮菇帝豆雞丁（4人份）**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22811
吃素也能進補！麻油素補湯不沾肉

…魚大肉，不妨採用「素補」，選對適宜藥方，搭配麻油烹煮，即使是茹素者也能安心食用，並同樣有滋補效果。 ![以黑芝麻製成的麻油，不僅香氣十足，更有明目、烏黑秀髮、補腎滋陰的效用。][…
http://www.top1health.cn/Article/239/21868
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…暢通，本來就是豐胸聖品。張喬菲強調，以往她一直誤以為茹素會有營養不足的問題，現在她的觀念已經有很大的改變，她表示今後將會每週一素，逐漸改變以前的飲食習慣，固定增加吃素的次數…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731

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