紅鳳菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅鳳菜」搜尋結果

總共找到 126 筆符合關鍵字「紅鳳菜」的資料

素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…。 **鐵質：**可藉由其他食物補充鐵質，如紅莧菜、芥蘭、紅鳳菜等為含鐵量較高的蔬菜。 **🍆2.蛋白質：** 雖然肉類提供蛋白質，但素食者不吃肉類也可攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…尤其中醫認為「紅色入心」，意即護心要吃紅色的食物，例如櫻桃、紅鳳菜、紅甜椒、番茄、莓果類等紅色蔬果，都有護心效果；其實根莖類食物也能護心，例如：有「天然寶石」之稱的甜菜根，以及紅薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…實是沒選對食材，而不是吃素導致貧血。以蔬菜為例，像是紅莧菜、紅鳳菜等，都是大名鼎鼎的優質蔬菜；其他食材，如紅豆等，也都是高鐵的食物來源。如果還是擔心鐵質不夠，還有一個聰明的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
紅鳳菜超級蔬菜！補血、補鈣又顧目睭

…小心缺血，透過掫蔬果「補血」可以很輕鬆，其中具有補血效果的「紅鳳菜」，還有補鈣好處。此外，紅鳳菜富含維生素A，也有助於「顧眼睛」。 ![][99734] **紅鳳菜活血、化…
http://www.top1health.cn/Article/320/37758
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…* **蔬菜類：**紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄 **海鮮／肉類：**烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 **水果類：**櫻桃…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

…。此外，疼痛期少吃烤炸辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血之品，也有助修復。除了配合治療之外，跑友們也要建立良好的運動觀念，適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…的鐵質，如全穀類（糙米、麥片、燕麥等）、深綠色蔬菜（紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、芥藍、青江菜等）、豆類（紅豆、黃豆及其製品、皇帝豆、米豆、甜豌豆等）與堅果類（花生、芝麻、南瓜子、葵瓜子等…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…植物性鐵質：**來源為深綠色蔬菜如菠菜、芥藍菜；紅黑色蔬菜如紅鳳菜、紅莧菜、紫菜；果乾如葡萄乾、紅棗、黑棗；或是豆類、全穀類等食物。需要特別注意的是，由於蔬果中所含的多酚、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…白蘿蔔、瓜類、梨子等蔬果。可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 **★「經後期」：著重補脾腎養血** 月經排乾淨後，是卵巢濾泡發育的階段，子宮內膜漸漸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…機會枯萎，長不出新髮。所以要多吃含鐵質的食物，如紅肉、紅豆、紅鳳菜等，因鐵質是紅血球的主要原料，為毛囊細胞提供氧氣，協助頭髮茁壯成長。 **3.維他命E及重要脂肪酸：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…】** 若是缺乏鈣質，可以補充小魚乾、魚鬆、綠豆芽、芥藍、紅鳳菜、皇宮菜、紅莧菜、黑甜菜、海帶、黃豆及黃豆製品、黑芝麻、無花果、山粉圓、糖蜜、黑糖等。另外，黃豆、蕎麥等食物含有離…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…，使產婦更有元氣。除了動物外，也可從植物性鐵質中補足，例如，紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、櫻桃、葡萄、蘋果等食物就是不錯的選擇。 **營養素2／高蛋白質** 生產過程往…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…菜如紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜、茼蒿、菠菜、青江菜、油菜、芹菜、紅鳳菜、紅莧菜、地瓜葉、川七葉….等。水果如蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。蛋白質如豬肉、牛肉、排骨、雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
保養子宮能吃什麼？

…等蔬果。可以多吃些紅豆湯、紅糖水、生薑湯、葡萄、櫻桃、蘋果、紅鳳菜等能補血、活血的食物。 **經後期血海空虛　可多吃葡萄、櫻桃、紅豆補血** 月經排乾淨後，也就是所謂的經後…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

…括：秋葵、山藥、地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、紫菜、海帶和紅鳳菜等，可以健胃潤腸又不刺激，適合用溫和的烹調方式來呵護我們的胃。 **推薦料理／和風秋葵** - 材料：秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001

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