白吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白吐司」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「白吐司」的資料

吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…一開始提到的麵包和奶茶，真的完全不能吃嗎？其實，若能將精緻的白吐司、白麵包替換成沒有添加高糖配料的全麥吐司、全麥麵包、雜糧麵包，再將含糖奶茶換成無糖鮮奶茶，就比較不會發生昏昏欲睡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…全麥麵包等，第二組吃的是白飯以及其他精緻麵粉製作的食物（比如白吐司、普通麵包等）。結果發現，飲食中全穀的攝取量越高，新陳代謝的速度越快，燃燒的熱量也越多！而且，吃較多全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…除了燕麥，還有糙米、薏仁、大麥、紫米等，只要將平常吃的白米、白吐司換成糙米飯、燕麥粥或全麥麵包，就可以輕鬆增加全榖類攝取量。  **核桃／保持腦袋靈活、抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

… 同時應以清淡的「低渣飲食」為原則。主食以白飯、白麵或白吐司為主，肉類最好去筋、去皮，以免過度油膩，刺激腸胃；蔬菜最好挑嫩菜部分，避免吃粗糙纖維質的根莖部，水果則要去皮後再吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…物又分成單一碳水化合物、複合碳水化合物兩種，前者包含白米飯、白吐司、精製麵包等，後者包含糙米、胚芽米、全穀雜糧、全麥吐司、全麥麵包等，全穀麥片也在這個分類。 ![全穀麥片搭配適量…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…例如，全穀根莖類可以用五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；蛋白質部份，可優先選擇優質蛋白質，像是魚肉、黃豆製品、雞蛋、瘦肉，減少紅肉加工品如香腸、火腿、臘肉等的攝取；蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…吃越餓的食物，很多也是跟它的升糖指數有關！ **白飯、白吐司** 不會吧，就連我們三餐必吃的白飯，也是讓人越吃越餓的兇手？的確，和糙米或是五穀米比起來，白飯只保留了米的碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…類，每天記得多補充高纖食物，包含蔬菜、堅果、全穀類等。早餐的白吐司可以換成全麥吐司，三明治記得多夾一些生菜、番茄、小黃瓜等蔬菜，奶茶不妨換成薏仁漿、糙米漿等，都可以增加膳食纖維的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，能提供較多的飽足感，而且更耐餓。 - **選擇優質蛋白質：** 蛋白質的小分子－胺基酸，是大腦神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖

…** 選擇下午茶點時，可以避免超高熱量的甜點，例如用掉半條白吐司又加上大量鮮奶油、冰淇淋的蜜糖吐司一份就1400大卡，逼近女孩們一日熱量攝取，吃完不快走5小時恐怕就要囤積在小腹。…
http://www.top1health.cn/Article/101/46745
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…。這樣的早餐內容與攝取方式，國內營養師趙函穎表示，燕麥相較於白吐司麵包白飯來說，纖維含量高是較低升糖指數的澱粉，可以穩定血糖，比較不容易囤積發胖，但是如果吃過多一樣還是會有發胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好

…家烤的那個人嗎？通常這類型的人到烤肉結束才驚覺自己好像只吃到白吐司跟喝汽水，或是等到最後大家都吃飽了，你才吃剩下的肉（心酸）針對這種吃不飽的人，營養師建議一開始先增加纖維…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…三明治塗少量奶油** **●吐司** **﹝材料﹞：**白吐司（8片裝）、4片奶油10g。 **不加砂糖就能品嚐牛奶的香醇味** **●咖啡歐蕾** **﹝材料﹞：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

… 營養師楊哲雄特別提醒，運動前不建議食用可樂、運動飲料或純白吐司等高GI的食物，高GI的食物容易使血糖快速上升，當體內血糖太高，便會抑制身體轉換脂肪為能量，使脂肪消耗減少。同時也…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…、調味料有哪些，讓營養師陳怡錞來為大家揭曉。 ![雖然白吐司吃起來沒什麼味道，但2片吐司鈉含量就將近500毫克。][108151] **★【隱藏版6大高鈉食物】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/41770

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