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…做了最佳描述,戳中網友笑穴,勇奪冠軍寶座,贏過高麗菜、燕餃、王子麵等火鍋料!不過,為什麼金針菇有如此堅強的韌性呢?讓營養師來告訴您! ![][116332] **金針菇煮不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502…物! **黃豆補充雌激素 豆漿豆腐也很好** 營養師王子南指出,含有較多天然雌激素的飲食有:黃豆及其製品(豆漿、豆腐、豆包、豆花、豆干、干絲等)、山藥、牛蒡,平日可以適量補…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189… **喝低脂牛奶補鈣 適量飲用才正確** 營養師王子南指出,補充鈣質的飲食有很多,以大家最熟悉的牛奶與起司、優格、優酪乳等乳製品來說,建議選擇低脂或脫脂牛奶,避免攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190…發性脂肪 是咖啡香氣關健** 咖啡也含有脂肪?沒錯!營養師王子南指出,咖啡中的脂肪屬於揮發性脂肪,是咖啡香氣的主要來源,而咖啡的濃淡口味取決於咖啡豆的成分,與咖啡因多寡無關。另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091上個月受邀到華泰王子大飯店上課,有位參與講座的學員問了關於「無麩質飲食」對一般人來說是否真的有必要,而是否真如她買的書所說,現代很多慢性病真的是吃含麩質的食物引起的。 其實當…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069… **多吃蔬果減少菸癮 轉移注意力控體重** 營養師王子南建議,戒菸者應該適量補充蔬菜、水果、豆類、全穀類,攝取更多的膳食纖維、維生素和抗氧化物,除了有益健康,對於減少菸癮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857…秋冬季節,空氣濕度下降,加上冷氣吹啊吹,真的乾到不行。營養師王子南表示,檸檬的酸味可以刺激唾液分泌,達到滋潤口腔、喉嚨、解渴的效果。因此,覺得喝白開水不夠的人,不妨試試看喝檸檬水,…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893…丁的敏感度,讓人更想抽菸,降低戒菸者的意志力。 營養師王子南指出,戒菸時如果持續攝取咖啡因,可能有咖啡因過多的副作用,喝了咖啡就會使人也想抽根菸,容易破戒。事實上,光是看到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856… **多吃蔬果減少菸癮 轉移注意力控體重** 營養師王子南建議,戒菸者應該適量補充蔬菜、水果、豆類、全穀類,攝取更多的膳食纖維、維生素和抗氧化物,除了有益健康,對於減少菸癮…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344…丁的敏感度,讓人更想抽菸,降低戒菸者的意志力。 營養師王子南指出,戒菸時如果持續攝取咖啡因,可能有咖啡因過多的副作用,喝了咖啡就會使人也想抽根菸,容易破戒。事實上,光是看到一…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357…,就非常適合天秤座朋友嘗試!附帶一提,日本知名連載漫畫《網球王子》中的手塚國光,就是天秤座的喔~
http://www.top1health.cn/Article/248/43360…點,都不哭了! **好景不常** 你以為從此以後王子跟公主還有瑪麗亞就這樣過著幸福快樂的日子嗎? 好景不常,某天半夜,姊姊晚上睡著後,幾乎是每隔一小時就哭醒,我也不知道…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754…著手。除了充足睡眠、適度運動,正確飲食也有幫助。以下由營養師王子南提供5個飲食小秘訣,教大家在艷陽天保持清爽和舒服! **秘訣1/少吃冰,尤其是高熱量、高糖分的冰品** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40525…然的愛玉和仙草,就要先認識真正的愛玉和仙草是怎麼做的。營養師王子南表示,一般是從愛玉果實中取出愛玉籽之後,將籽的部分包入白布,並放入一定比例的清水中搓洗,就可以慢慢洗出其中的果膠成…
http://www.top1health.cn/Article/248/40235…骨悚然,雞皮疙瘩長起來的動物們,反而一點都不會害怕。他的兩位王子從4、5歲開始就經常要幫忙照顧寵物們,自小就養成負責任與關懷別人的習慣!在生活中,也將常把與寵物相處的觀察結果與其他…
http://www.top1health.cn/Article/251/40261