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「炒蛋」搜尋結果
總共找到 138 筆符合關鍵字「炒蛋」的資料-
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」
…即使沒有橄欖油，只要同時加入油脂堅果類，像是番茄腰果湯、南瓜炒蛋等，皆能有效增加維生素A吸收。 **豆類配花椰菜** 談到補鐵，就會先想到補充鐵質，食物中的鐵分為血鐵質(h…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747 -
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會
… 玉米排骨湯壯筋健骨雞湯 - 香蕉 - 燙地瓜葉、紅蘿蔔炒蛋。 **★晚間茶飲** - 茵陳鱉甲茶。 **本文出自麥浩斯出版《減重處方箋：瘦不了，原來是免疫系統出…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524 -
每天多吃蛋不怕膽固醇破表？醫：小心輕微增加的罹癌風險
…點一份歐姆蛋，中餐來顆荷包蛋，下午茶吃茶葉蛋，晚餐再來份番茄炒蛋當配菜……，今105年初，美國最新飲食指南取消每日膽固醇的攝取上限，讓以往許多擔心「多吃蛋會讓膽固醇破表」的民眾自動…
http://www.top1health.cn/Article/240/43374 -
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵
…頭×鮮乳、地瓜×奶酪、南瓜×雞丁、全麥吐司×鮪魚、雜糧饅頭×炒蛋。 **★1份全穀主食** 生重：紅豆20g、綠豆20g、黑豆20g、薏仁20g、花豆40g、地瓜60g、芋…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304 -
防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳
不論是洋蔥炒蛋、洋蔥炒肉絲、洋蔥湯，辛辣略帶刺激口感的洋蔥，一向是不少人烹調料理時的最愛！但你知道嗎？洋蔥不僅富含多種人體必須的維生素B、C，更含有有助血管擴張、預防血栓的含硫化物…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272 -
抗乳癌越紅越好！吃番茄紅素3大祕訣
…紅素溶解在植物油裡，進而容易被人體吸收，日常生活中所吃的番茄炒蛋、番茄義大利麵或番茄燉肉湯，就是不錯的用餐選擇。 **3.不要空腹食用：**單吃番茄的情況下，飯後因有油脂的的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43162 -
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開
…橙醋醬代替沙拉醬。 **用少量油快速翻炒** **●炒蛋** **﹝材料﹞：**蛋2顆，鹽、胡椒各少許、沙拉油1小匙（4g）。 **﹝作法﹞：** 1.蛋打散加鹽、胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034 -
不只炒蛋！番茄＋牡蠣山珍海味一次滿足
這道湯品散發出清爽的牡蠣香氣，所以味道不能做得太濃，這樣才能吃出牡蠣的原味，而且羅勒青醬也要在最後放入，才能更加凸顯出其風味來。由於生牡蠣只有在冬天才吃得到，所以在其他季節做這道料…
http://www.top1health.cn/Article/80/39048 -
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法
…可挑香煎豬肉、滷雞腿、烤鮭魚等看的到原型的肉類，另外水煮蛋、炒蛋和煎蛋也不錯。但要盡量避免香腸、熱狗等高度加工的肉品，因為除了易攝取過多調味料，更不確定裡面摻雜了哪些肉品和添加物。…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718 -
動手做滑嫩炒蛋！口感媲美餐廳更清爽
**★滑嫩炒蛋** 一般的西式炒蛋奶香較濃，這款炒蛋口感滑嫩水潤，適合喜歡清爽口味的人。 **材料：** 雞蛋 ― 2 顆。 鮮奶 ― 40g。 鹽巴 ― 少許。…
http://www.top1health.cn/Article/145/38606 -
韭菜營養價值高！汆燙降低嗆味接受度高
…自行在家栽種，就可以享受現採鮮嚐的清脆口感。 **韭菜炒蛋** 材料為1把韭菜和2顆蛋。倒入麻油熱鍋，倒入材料迅速炒成半熟。韭菜特有的強烈氣味，經熱炒後會變得溫和許多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38561 -
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~
…床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！ ![][102996] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449 -
熬夜大補帖 吃五穀糙米飯精力滿滿
…工食品。例如：晚餐可以吃五穀糙米飯、南瓜小米粥，再搭配紅蘿蔔炒蛋、深綠色蔬菜、優酪乳、適量瘦肉、豆類、堅果等配菜。 <!--more--> 
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