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「油脂類」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「油脂類」的資料

爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…地中海飲食恰好就飽含這類脂肪。所以，比起糖跟精製碳水化合物，油脂類只要能慎選，倒是不必執著於低脂的食物，許多時候低脂的食品恰好就是用過多的糖跟其他添加物，去彌補脂肪不足帶來的口味不…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…、山藥。 **攝取放心！油脂與堅果類** **Ｏ**油脂類可安心攝取，包括植物油、動物油等。 **Ｏ**堅果類並非只含油脂，還有少量蛋白質及碳水化合物。 **Ｏ**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
胸口灼熱、喉嚨卡卡，胃食道逆流惹禍？6生活飲食技巧避免反覆發作

…，可想而知必定會造成損傷。食物則是導致胃酸過多的主要原因，如油脂類、巧克力、菸、酒、咖啡、酸性水果等。其次，賁門有沒有關好也是一大原因。至於造成關不好的原因，包括生理構造問…
http://www.top1health.cn/Article/248/82261
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…，勿當點心，粽子一顆相當於一碗飯加上1-2份的肉類及1-2份油脂類，約成年人一餐的熱量。因此建議，一餐吃一個粽子即可。做適量後放冷凍，不要每天吃避免消化不良。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…甩油原則學起來，才能享受粽子的同時減低熱量負擔。 **油脂類高的花生及沾醬，也要小心攝取勿過量** 事實上，粽子中熱量最肥的餡料，不是只有三層肉！為什麼呢？陳扆洵營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…勞患者。 **運動、溫泉泡腳、避免甜膩油脂類食物，找到自己的紓壓方法** 總結來說，慢性疲勞是長期壓力累積而來，對抗疲勞感也要找到自己的紓壓法，聆聽身體釋放…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…加胃酸的分泌，而使潰瘍症狀加重。而且一般外國人平常攝取肉類及油脂類食物的比例，比東方人高，所以短期使用全素來減肥，比較不會有營養不均衡的副作用，但東方人就不建議長期使用全素法來減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…當點心而非正餐食用，且吃了月餅後需減少當天所吃的米飯、麵食與油脂類的攝取量，以控制一天所攝取的總熱量。月餅一天攝取的總熱量建議盡量控制在200-300大卡之間，其份量約是廣式月餅的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…可過量。陳姿吟營養師表示，月餅的熱量來源主要是醣類及油脂類。根據國民健康署資料指出：一個鳳梨酥的熱量約220大卡，一顆蛋黃酥相當於1碗飯280大卡，魯肉綠豆椪熱量高達420…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…日油脂攝取量而定，如果烹調用油及動物油脂攝取較少，堅果來源的油脂類可增加。 **推薦料理：**核桃蔬果沙拉。 **■防癌食物10.櫻桃** **抗癌成分：**膳食…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
補給品用喝的，找回活力快又有勁！千人見證9成願意推薦，改變看得見

…2月發佈的國民營養健康調查顯示，有高達8成的成人，蔬菜、堅果油脂類、乳製品，每天吃不到建議攝取量。在長期營養失衡下，自然也就容易使身體健康存摺處於透支狀態。進而出現容易提不起勁、注…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…，在採用此種極低熱量飲食減重，還是要攝取足夠的蛋白質及適當的油脂類食物，才是正確的健康減重好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…類（醣類）跟豆魚蛋肉類吃的過多，反而有8成的成人，蔬菜、堅果油脂類、乳製品，每天吃不到建議攝取量。所以，與其改變全穀雜糧食物來源，民眾想要成功減肥、瘦身，如何適度減少飲食醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

酪梨的營養多到數不清，但酪梨於五大營養類被歸類為油脂類，故便當的副菜部分就以清爽為主要訴求吧，以多樣的料理及均衡的營養，滿足不同時刻的胃口。※僅適合常溫（冷）食用 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…，勿當點心，粽子一顆相當於一碗飯加上1-2份的肉類及1-2份油脂類，約成年人一餐的熱量。因此建議，一餐吃一個粽子即可。做適量後放冷凍，不要每天吃避免消化不良。 **增加蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324

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