斷食法 | 搜尋結果 | 華人健康網

「斷食法」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「斷食法」的資料

「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

減肥方法千百種，「斷食法」更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？目前流行的斷食法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖

…的秘訣。 **方法1／週末斷食** 青木醫師自創的「斷食法」，是讓長期持續怠惰的自律神經再度活化的方法。這是一種讓已經習慣進食、24小時都在運轉工作的消化器官重新設定的一種…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

… 5:2輕斷食，又稱為快速減肥法，這是一種源自於英國的間歇性斷食法。允許每週5天吃想吃的任何東西，另外2天禁食。這是一種流行的減肥飲食，5:2飲食包括5天正常飲食，每天2000卡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

… 談論到20克定律，最憂心的應該就是採用間歇性斷食的讀者了。斷食法要求一天大部分的時間不能進食，蛋白質被迫被塞在短短的時間內攝取，要是無法完全吸收，那可糟糕了！美國國家衛生研究院的…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
沒吃早餐思緒不清？原來是這3點在作怪

間歇性斷食法的效用漸漸廣為人知，談話間我得知許多朋友有這樣的問題：不吃早餐會思緒不清、手腳無力，如果運動前不吃點東西，訓練表現也會大打折扣。在我的想法中，這不是「正常的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

… 而我個人推測，選擇在晚上吃碳水化合物相當類似「間歇性斷食法」，將一天的熱量集中在較短的時間內攝取，在許多臨床試驗中被證實比單純節食有更多好處。不過，本篇以色列研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…這樣的說法，例如瑞典人Martin Berkhan使用間歇性斷食法就長年將體脂維持在10%以下，但這是例外，非通則。對多數人來說，要達到個位數體脂勢必需要承受一些飢餓。） *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…4] **間歇性斷食優點：很有彈性！** 這種間歇性斷食法源自英國，之後才普及到歐洲其他國家和美國。和其他眾多流行的節食法不同之處在於，這是根據科學研究所得出的方法。「5/…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…（製圖／莊鈺屏）][97324] **1. 辣椒檸檬楓糖水斷食法（Master Cleanse）** 有將近60多年歷史的斷食法，不少國外女藝人像是碧昂絲都曾嘗試過此種方法，宣…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…天進食時間壓縮在數個小時內，也就是某些讀者可能聽過的「間歇性斷食法」，或許能幫助人們消去多餘體脂、改善代謝指標、甚至逆轉糖尿病。在今天分享的動物研究中，史考特要帶大家來一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

… 史考特個人推測，選擇性在晚上吃碳水化合物相當類似「間歇性斷食法」。將一天的熱量集中在較短的時間內攝取，在許多臨床試驗中被證實比單純節食有更多好處。不過，本篇以色列研究的受試者相…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…所需熱量，自然就能減重成功，因此例如三日減肥餐、蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。不過，這樣低熱量但營養不均衡的方式，短期減重可看見成效，長期卻可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

…A. 很好 B.普通 C.不好 **2.如果要執行果汁斷食法(只喝果汁)，您覺得：** A.很難執行 B.還好 C.容易執行 **3.您的飲食習慣？** A…
http://www.top1health.cn/Article/101/20238
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…青汁減重不挨餓** 「5：2減重法」又被稱為「5：2輕斷食法」，是運用週期性節食增加胰島素敏感性、減少膽固醇的原理，提升體重控制的成效。由於這類減重法不用忍受挨餓的痛苦，廣受…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…體重，但營養素供應不足，長期使用對健康影響很大。 5.**斷食法：**各種營養素缺乏，除造成體重掉落太快，肌肉流失，也可能造成腎臟及腦部的損傷。 6.**催吐減肥法：**嘔吐時…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442