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「新陳代謝率」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「新陳代謝率」的資料

久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…站的生活方式是造成肥胖、壽命減短的重要因子，因為懶得動會降低新陳代謝率，容易導致肥胖、糖尿病、水腫、骨質疏鬆等慢性疾病，是繼吸菸、吃檳榔、酗酒後，另一項新興的致命原因，實不容小覷。…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…，攝取蛋白質時別忘了補充維生素B群及瑪黛茶，除了本身就有提升新陳代謝率的作用之外，B群還能輔助許多分解酵素，進而促進蛋白質在體內的消化和吸收。  ![近…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…虛弱的人原本新陳代謝就比一般人低，吃過少身體會進入節能狀態，新陳代謝率變得更低，即使吃很少也不會瘦，更不能只吃生菜沙拉或一顆水果來減肥，如果晚餐為了積極檢重不碰澱粉時，主食至少要一…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

…高又有飽足感。 **4.增加新陳代謝：**運動可以增加新陳代謝率，在停滯期時更應該特別重視運動的情況，如：每週2次變成3次，也可以增加運動的強度，如：快走變成慢跑。特別是重量…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
進擊的脂肪！小心中樞型肥胖會「傷心」

… 單靠熱量負平衡，初期可看到一些效果，但長期而言，身體新陳代謝率會降低，甚至造成不必要的肌肉流失！除了飲食調整，還必須佐以適當的訓練菜單(無氧+有氧運動，之後有空會慢慢補充新…
http://www.top1health.cn/Article/250/43282
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…必須分解酵素的維生素B群，來促進胺基酸的代謝、利用，也是提升新陳代謝率、增肌減脂的飲食方法。目前，還有專利「綠瑪黛」萃取物能增加飽足感、甩掉頑固囤積。近年科學家從瑪黛茶中，…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…產生急性壓力反應，刺激腎上腺素、正腎上腺素分泌，藉此達到提高新陳代謝率，讓身體調節血糖、血壓、幫助提高注意力，並快速地釋放能量，以期迎戰壓力的作用。因此，短期且急性的壓力，的確可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

…成一種神奇的發熱組織，稱之為「棕色脂肪」，棕色脂肪能提高人體新陳代謝率，避免嬰兒因失溫而喪命。然而，能夠產熱的棕色脂肪，卻會隨著人們的年齡增長，漸漸地轉化囤積為白色脂肪。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

… **五、泡澡** 人體的體溫每上升 1 ℃，新陳代謝率會提高 13％，並且要浸泡感到溫熱且出汗效果更好，但不宜太久，建議 38~40 ℃ 浸泡 10~15 分鐘為宜…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…恩醫師強調，所謂「類人工冬眠效應」是指人體的體溫每下降1度，新陳代謝率就會降低12%，新陳代謝率一旦下降，體內溫度也會跟著下降，腸胃蠕動也會跟著變慢減緩，肚子容易腫脹、便祕，或是體…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…、注意力變差，同時出現疲勞、記憶力衰退等現象。不吃早餐會降低新陳代謝率，這是最不利減重的因素。所以一頓營養豐富的早餐可以啟動身體一天的新陳代謝，讓減重很順利。 **🌸2.運…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…所謂即使吃得很少，喝水也會胖的體質。這些人吃得少、動得也少、新陳代謝率低下、下半身水腫、手腳冰冷，又因為腸胃蠕動無力，所以也容易有便祕問題。針對虛症肥胖者調理身體，首要之道…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…助體重控制。而且，食用韭菜後可以溫暖身體、促進血液循環、提高新陳代謝率，以及幫助消脂瘦身。不過，陳彥甫營養師也提醒，韭菜的纖維較粗，吃太多容易刺激腸道，可能導致腹痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…變胖的代價嗎？中醫師建議，湯底可以選擇薑汁或紅豆湯，有助增加新陳代謝率、利水消腫，還能補血、助消化。另外，湯圓餡料不妨挑選紫米、黑芝麻等「黑色食物」，適合現在由冬入春的時節溫補食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

… 此外，穴位按摩能「調理經絡」，促進血液末梢循環、提升新陳代謝率，除了可改善四肢冰冷情形外，還能紓解一身疲勞，改善睡眠障礙，讓身心獲得深層放鬆，進而達到強身健體效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36587

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