提振精神 | 搜尋結果

「提振精神」搜寻结果

总共找到 206 笔符合关键字「提振精神」的资料

喝冷泡茶可瘦身？原来这些茶的泡法都搞错了

…一些问题？喝茶好处相当多，有助减重、减脂肪、预防心血管疾病、提振精神、舒缓情绪、消除疲劳等，但是喝茶喝对时间更有效，尤伟铭营养师指出，吃完饭之后1小时喝茶最适合，大多数民众吃完饭后…
http://www.top1health.cn/Article/320/53078
早餐吃什么？4大族群的黄金早餐组合

…多的体力，建议选择富含B群的食物：燕麦、马铃薯、香蕉等，帮助提振精神、稳定情绪，以及富含DHA的食物(如:鲔鱼)、卵磷脂的食物(如:鸡蛋、豆浆)，提升大脑功能，早餐推荐： …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
「压」得肩颈受不了～花1分钟揉揉中指，酸痛立减！

…些茶水或做做伸展操，不仅能舒缓紧绷的肌肉，改善气血循环，还能提振精神和工作效率，何乐而不为呢？
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
解便祕、缓疲劳！3招办公室脚掌体操轻松做

…挥上述效果。 **【小叮咛】：** 最重要的是，想要提振精神、改善因久坐引起的便祕、肠胃道消化不佳问题，最关键的方式，还是办公期间，每1小时起身1次，例如前往茶水间装水，或…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
咖啡利弊知多少？专家带你破解咖啡因摄取的安全密码

…「利」与「弊」已广泛在不同文献探讨，综合所提到的「利」，包括提振精神、增加警觉性、专注力和反应力、降低心血管疾病和神经退化疾病，甚至长寿等；「弊」则包括心悸、引发睡眠障碍、焦虑、易…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317
葱蒜强化抵抗力！营养师激推：3分钟蒜拌洋葱　

…一些，进而提高吸收利用率，增加细胞产生能量所需的营养素，达到提振精神、增强免疫力的效果。 ![][122338] **蒜素怕热　洋葱、大蒜生吃cp值才高！** 想要让大蒜、洋…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297
打这针就「营养」？专家：特殊病情的人才需要营养输液

…不仅对于改善长辈常见的倦怠、疲劳、胃口不佳问题无实质帮助；其提振精神的效果更是非常短暂、有限！所以，想要有效补充营养、维持体力，还是平常靠自己进食、均衡补充各类营养素比较实在。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/52209
下午工作闹昏迷！3招轻运动，提神效果更胜咖啡

…动的四脚椅，简单动一动，既能舒缓紧绷的肌肉、帮身体补氧、快速提振精神，更有健身塑身的效果，一举多得。 **【起立坐下】：** **作用：**训练臀部与腿部的肌肉，可以让久坐…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
薰衣草也能驱蚊！超天然防蚊精油，中医教你DIY

…，柠檬香茅精油可以驱虫、杀虫、杀菌、抗菌，另外也能清新空气、提振精神，实用性很高，可说是一款家庭常备精油。值得注意的是，柠檬香茅精油并不是柠檬精油加上香茅精油！事实上，柠檬…
http://www.top1health.cn/Article/248/51995
老是疲惫不堪？做对这9招助甩疲倦窘态

…比吃饼干更精神充沛，没错，但妳也会开始打起瞌睡。「吃能量棒来提振精神是最错误的观念，」内科医师Smaradache指出，「能量棒和市售微波食品有大量高浓缩单糖，但没有好的脂肪和纤维…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！脑力激增1周有感

… 想让大脑整天充满活力，一定要天天吃早餐！每天吃早餐不但能提振精神，还有助于改善短期记忆力、增加注意力。许多研究发现，有吃早餐的学生，整体表现比不吃早餐的同学还要好。那你的早餐都…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
进补3大营养重点，趋温避寒不燥腻

…身体过多的负担。 **营养重点二：杂粮蔬果补能量，御寒提振精神** 御寒不一定要大鱼大肉，其实身边的食材，就是最好的养生之道。以根茎类食物为例，其中藏有许多维生素与矿物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
年节症候群：忧郁压力大　沉淀3分钟3锦囊抒压

…动：**瑜伽及按摩可以舒缓身心的压力感，简单的有氧运动也可以提振精神，让体内的肾上腺素可以稳定分泌，而不会起伏太大。 **3.不要心急：**眼光放在前方，做好时间的规画，但记得别…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912
忙到没空吃饭！随身带这些小点心，快速补充体力

…没时间吃饭时，不妨吃一点简单的点心，像是燕麦、豆浆、坚果等，提振精神、增强体力。][117399] 食用的时候可以自由搭配，增加不同营养的摄取。例如： 1.全麦苏打饼干+低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
熬夜喝咖啡提神　喝几杯精神最好？

…这时候，来一杯温热的咖啡，真是提神又暖心！ **喝咖啡提振精神　个体差异性大** 营养师蔡怡瑄指出，咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以提升我们的警觉性，快速提振精神、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859