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「小菜」搜尋結果
總共找到 174 筆符合關鍵字「小菜」的資料-
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵
…起來享用這道家常美食～ **材料：** 蕎麥麵、各種小菜或醃菜（我是用韓國泡菜跟眷村衝菜，酸與衝的平衡）、燙青菜、魚丸或魚板或者花枝丸（素食者可以用豆腐與皮蛋）、醋、香油、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559 -
水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥
…、硝酸鹽、戴奧辛等在熱水中會變得易於溶出。 要做成涼拌小菜也很不錯，但可能會有人說要做成燙青菜，切好再水煮的話，裝盛的樣子會不好看。但是在家裡吃飯的時候，食安是最重要的！因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197 -
不只台灣！韓國五行養生這樣吃
…食的五行平衡。舉例來說，像是年糕湯、韓式拌飯、紫菜飯卷、各式小菜就是經典常見的運用。 **食色搭配公式：** 五色五行食物的平衡搭配，同時也可以作為色彩搭配技巧；有時單一菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275 -
生大蒜切碎後再吃 「蒜素」才會釋放！
…養師高瑞敏表示，涼拌小黃瓜加入生蒜末，是炎熱的天氣裡最開胃的小菜。小黄瓜含豐富的維生素C及膳食纖維，不但能養顏美容，其中的鉀，還有助於排出體內廢物、鹽分，而且添加了新鮮蒜末，還能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035 -
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種
…** 豌豆的嫩莖葉。做成炒青菜就是美味的中式料理。可以做成小菜或天婦羅。關鍵是以加熱處理過後更好吃。 ![][100156] **步驟1／泡水** 將豆子放入容器內，於…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950 -
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY
…用手邊的食材，幫自己簡單做個少油又清爽的開胃御飯糰，另外搭配小菜和水果，就是一頓美味的營養午餐。 上班族越來越重視飲食健康，吃膩了高糖油鹽的外食後，總想自己帶便當，卻又覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781 -
秋葵「美人指」～黏滑汁液顧胃涼拌呷健康
…汆燙完淋上芥末醬，或酸辣醬，就是爽口的沙拉。 這種低卡小菜正夯，小小體型，卻有著大大營養！秋葵獨特口感，帶點滑溜又黏黏。酸酸微辣的油醋料理，清爽味美口感層次豐富，趁著夏季盛產…
http://www.top1health.cn/Article/320/37729 -
梅子季來了！酸甜梅子醋自己做，開胃助消化
…子自己做健康梅子醋，不但可以在熱炒時用來代替鹽，還能做成涼拌小菜，促進食慾、幫助消化，好處多多！ ![][98886] **梅子醋可熱炒涼拌 調味提香代替鹽巴** 梅子和…
http://www.top1health.cn/Article/320/37445 -
減肥外食快樂吃 挑對食物減卡好輕鬆
…應該算是麵食小吃攤了。這類店面大部分都是以麵食為主，再搭配點小菜。現在，就讓我們來認識一下這類店面最常見的食物種類： **主食類各式麵類：**有乾麵、湯麵；有沒料的（陽春麵）…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807 -
減肥外食輕鬆吃 豆漿饅頭怎麼挑？
…易有飽食感者，最好還是選擇吃飯，搭配肉類和菜或吃麵，點些肉類小菜並搭配燙青菜來吃，可能會比較划算（較能飽、熱量又較低）。 **◎常見豆漿店早餐卡路里表** **…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494 -
吃健康不吃毒 這樣切菜洗菜才安心
…菜，可依用途調整厚度。通常用於用於薄片醃漬的漬物、炸物、湯等小菜上。 **切法2／切1/4圓片：切成銀杏葉的形狀** 將白蘿蔔、胡蘿蔔、蕪菁等切面為圓形的蔬菜食材十…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333 -
減肥外食輕鬆吃 麵攤小菜知多少？
…肥目標。今天，我們就特別針對麵攤小吃中最常見的一類食物～各式小菜來做介紹。 **只是小菜一碟，但是非常重要性！** 「小菜一碟」常被用來形容事情很簡單，但儘管只是小…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003 -
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理
…是避開生魚片、握壽司等生食料理，改成雞肉或其他海鮮熟食。至於小菜則可以選擇毛豆，因為它含有鈣、鐵、磷、卵磷脂與異黃酮素等營養素，更有豐富的優良蛋白質以及膳食纖維，有助於在正餐前填飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880 -
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？
…菜不外乎炸物、焗烤類或是你或許不常注意到的水煮類蔬菜、清蒸類小菜，經過油炸的食物脂肪量爆表，對身體也很不健康，相信我，你絕對不想吃下一肚子油，還要拼命努力運動來甩掉熱量的。 
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