好油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油脂」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「好油脂」的資料

產後脫髮照過來！黑糖薑汁皂助育髮

…卻後過篩，即可分裝冷凍成冰塊備用。將工具備好、量好油脂、氫氧化鈉、所需中藥煮汁冰塊。 **溶鹼：** 取200g煮汁冰塊置於不鏽鋼杯中，將氫氧化鈉分次緩慢…
http://www.top1health.cn/Article/18/38000
平衡油脂分泌活化毛囊！頭皮護理烏髮皂

…熬煮至約2碗水，冷卻後過篩並冷凍備用。 2.將工具備好、量好油脂、氫氧化鈉、所需水量（漢方熬煮汁液請預先製成冰塊）。 **溶鹼：** 秤好汁液冰塊置於不鏽鋼杯…
http://www.top1health.cn/Article/93/37945
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…腐、黃豆、豆皮等。　　 **豐胸營養素2／好油脂：omega-3必需脂肪酸** 營養師陳怡錞指出，很多女生在減肥時，會將食材先以水涮過濾掉油脂，但飲食若完全不攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

現在不論大朋友小朋友工作繁忙還是下課跑補習班，大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是速食店等解決，但是一不小心過多攝取油、鹽、糖，就容易會造成肥胖或是三高(高血壓、高血糖、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…。Stella在書局將此書從頭到尾翻過，發現整本書只有在最後好油脂建議上勉強可參考，其他知識大部分都是錯誤的。且因為它的論點（金字塔倒著吃，多吃油和肉）根本是建立在錯誤的認知和基礎…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…防老化的最佳飲食方法，其中，好的油脂和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括Omega-3和Omega-6，是人體無法自行合成卻必需攝取的胺基酸，有助荷爾蒙的調…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…均衡飲食的原則，補充足夠且多樣化的蔬果膳食纖維、優質蛋白質和好油脂，讓荷爾蒙原料足夠，另外，還可利用黑糖、薑、蒜或薑黃等食材入菜，促進新陳代謝，也搭配運動幫助氣血循環，慢慢調養，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…攝取核桃、腰果、南瓜子、葵瓜子等堅果類食物，補充必需胺基酸和好油脂。 **10.茶：茶胺酸、茶多酚** 茶含茶胺酸，可以調節腦波，抵消茶中含有的茶鹼和咖啡因作用；茶多酚則有…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…才能使膳食纖維發揮較佳好處。每15公克的奇芽子含有4.5公克好油脂，以及含有4.5至6公克纖維，加在適量水中一起食用，能增加飽足感。 **【營養師小叮嚀】：** 營養師趙…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…避免自行停藥。  ![堅果含有豐富好油脂和纖維，有助於預防心血管疾病，但吃太多易有熱量攝取過量而發胖的風險。][73981] **陷阱3／堅果核桃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…(ghee)、草飼牛牛奶製成的奶油、椰子油，或是從酪梨中攝取好油脂。 3.避免攝取麩質：如含麩質的麵包、穀物、麵食等。 4.避免吃穀物及其產品：穀類及由穀物壓榨的油應減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…*方法1／吃好油，烹調有道** 避免膽固醇偏高，應攝取哪些好油脂？林沛?表示，油脂的攝取總量，每日以不超過飲食的30％為宜，根據美國膽固醇教育計畫（NCEP）建議，每人每天最好攝…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…00克豆腐。 ![][69444] **計劃2／攝取好油脂，促進女性荷爾蒙正常運作！** 小心！要是妳在瘦身過程中完全不攝取油脂，胸部很快會變得乾扁、沒彈性。胸部主要是由…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…，適度補充亞麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等含有豐富的蛋白質和「好油脂」的種子類食物，十分恰當。特別是富含Omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維和多種抗氧化劑的亞麻籽，更是首選。
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…* 眾所皆知油脂是熱量的「罪虧禍首」，但是，吃的如果是適量好油脂，對身體來說只會蒙其利而不受其害，像橄欖油對心血管、魚油對眼睛及腦部的助益、核果的多元營養素，都是不可多得的攝取好…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314