好油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油脂」搜寻结果

总共找到 91 笔符合关键字「好油脂」的资料

产后脱发照过来！黑糖姜汁皂助育发

…却后过筛，即可分装冷冻成冰块备用。将工具备好、量好油脂、氢氧化钠、所需中药煮汁冰块。 **溶硷：** 取200g煮汁冰块置于不锈钢杯中，将氢氧化钠分次缓慢…
http://www.top1health.cn/Article/18/38000
平衡油脂分泌活化毛囊！头皮护理乌发皂

…熬煮至约2碗水，冷却后过筛并冷冻备用。 2.将工具备好、量好油脂、氢氧化钠、所需水量（汉方熬煮汁液请预先制成冰块）。 **溶硷：** 秤好汁液冰块置于不锈钢杯…
http://www.top1health.cn/Article/93/37945
减肥不缩胸！补5营养素打造弹嫩美胸

…腐、黄豆、豆皮等。　　 **丰胸营养素2／好油脂：omega-3必需脂肪酸** 营养师陈怡錞指出，很多女生在减肥时，会将食材先以水涮过滤掉油脂，但饮食若完全不摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
外食就要这样吃　远离三高很简单

现在不论大朋友小朋友工作繁忙还是下课跑补习班，大家的饮食通常都是便当、自助餐、面馆或是速食店等解决，但是一不小心过多摄取油、盐、糖，就容易会造成肥胖或是三高(高血压、高血糖、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
饮食金字塔「倒」着吃比较好？营养师：谬论

…。Stella在书局将此书从头到尾翻过，发现整本书只有在最后好油脂建议上勉强可参考，其他知识大部分都是错误的。且因为它的论点（金字塔倒着吃，多吃油和肉）根本是建立在错误的认知和基础…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
NG减重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…防老化的最佳饮食方法，其中，好的油脂和蛋白质绝对不可缺少！「好油脂」指的是多元不饱和脂肪酸，包括Omega-3和Omega-6，是人体无法自行合成却必需摄取的胺基酸，有助荷尔蒙的调…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
体虚瘦身难？营养师激推促血循食谱

…均衡饮食的原则，补充足够且多样化的蔬果膳食纤维、优质蛋白质和好油脂，让荷尔蒙原料足够，另外，还可利用黑糖、姜、蒜或姜黄等食材入菜，促进新陈代谢，也搭配运动帮助气血循环，慢慢调养，让…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
怒吃易发福！十大食物减压少肥胖

…摄取核桃、腰果、南瓜子、葵瓜子等坚果类食物，补充必需胺基酸和好油脂。 **10.茶：茶胺酸、茶多酚** 茶含茶胺酸，可以调节脑波，抵消茶中含有的茶硷和咖啡因作用；茶多酚则有…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
天冷血管快爆？好脂肪KO坏胆固醇

…才能使膳食纤维发挥较佳好处。每15公克的奇芽子含有4.5公克好油脂，以及含有4.5至6公克纤维，加在适量水中一起食用，能增加饱足感。 **【营养师小叮咛】：** 营养师赵…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
5大减重陷阱　准银发族别愈减愈胖

…避免自行停药。  ![坚果含有丰富好油脂和纤维，有助于预防心血管疾病，但吃太多易有热量摄取过量而发胖的风险。][73981] **陷阱3／坚果核桃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
防弹减肥法正夯！美工程师14奇招

…(ghee)、草饲牛牛奶制成的奶油、椰子油，或是从酪梨中摄取好油脂。 3.避免摄取麸质：如含麸质的面包、谷物、面食等。 4.避免吃谷物及其产品：谷类及由谷物压榨的油应减少。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
降胆固醇有诀窍　3招控三酸甘油酯

…*方法1／吃好油，烹调有道** 避免胆固醇偏高，应摄取哪些好油脂？林沛?表示，油脂的摄取总量，每日以不超过饮食的30％为宜，根据美国胆固醇教育计画（NCEP）建议，每人每天最好摄…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
雕出S曲线不缩胸！谨记5饮食计画

…00克豆腐。 ![][69444] **计划2／摄取好油脂，促进女性荷尔蒙正常运作！** 小心！要是妳在瘦身过程中完全不摄取油脂，胸部很快会变得干扁、没弹性。胸部主要是由…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
增加肌肉怎么吃？坚果豆腐都上榜

…，适度补充亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等含有丰富的蛋白质和「好油脂」的种子类食物，十分恰当。特别是富含Omega-3不饱和脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂的亚麻籽，更是首选。
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
早餐吃得巧　5大类食物轻松搭

…* 众所皆知油脂是热量的「罪亏祸首」，但是，吃的如果是适量好油脂，对身体来说只会蒙其利而不受其害，像橄榄油对心血管、鱼油对眼睛及脑部的助益、核果的多元营养素，都是不可多得的摄取好…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314