吃不胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃不胖」搜尋結果

總共找到 146 筆符合關鍵字「吃不胖」的資料

OL愛吃鹹酥雞配奶茶，乳房罹癌要全切？

…就是要有胸部啊！不管它有多小。」30幾歲梁小姐擁有人人稱羨的吃不胖體質，最愛鹹酥雞搭配鮮奶茶，3年前意外摸到胸部腫瘤，確診為二期乳癌，陷入乳房全切除的煎熬中。幸好，經過醫師評估，先…
http://www.top1health.cn/Article/241/40326
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

… 看到這裡，正在減肥的你，可別以為低GI食物都吃不胖，就肆無忌憚拼命吃，這裡要特別澄清一個觀念：「低GI≠低熱量」，低GI食物是指消化吸收較慢的食物，並不代表是低熱量…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

炎炎夏日，吃1碗冰涼透心脾的挫冰來消暑，是再過癮不過的事了，但是挫冰中所含的配料與糖水，吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡，糖分攝取也會過高，兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰，才能達…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

看到標題以為營養師又要告訴你吃粽子會胖、不要吃之類的建議嗎?! 當然不是呀!端午節當然要吃粽子應應景，但怎麼挑、怎麼吃、怎麼搭配其他食物就很重要了!讓高營養師剖析常見的4種鹹粽來…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖有祕密！這個觀念是從一個小學生的研究開始的。 **早餐吃飽吃好　健康控制體重** 英國《每日郵報》（Dai…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…中享受義大利麵的美味，卻不用煩惱肥胖的問題呢？營養師分享3個吃不胖秘訣！ ![][188582] 白醬培根義大利麵、番茄雞肉義大利麵、青醬蛤蜊義大利麵、蒜香培根義大利麵、蛤…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

你也是餐餐無肉不歡的「肉食主義者」嗎？可是，偏偏又擔憂，不小心肉吃太多，攝取過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉，肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢？就讓專業營養師來告訴我們，如何…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

為了成功瘦身，只敢吃汆燙食物、外出用餐還特地準備一杯水去油？整天步步為營，就怕不小心吃了一滴油，誤了減肥大計！營養師表示，事實上，日常飲食完全不碰油，不但可能讓你餓的更快，更會導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

你是早餐三明治族、土司族嗎？小心吃錯誤踩熱量地雷！令人吮指的卡拉雞、香甜的日式醬燒汁、香濃滑順的美奶滋…，都是早餐夾在三明治、土司當中的食材要角，偏偏這一些令人愛不釋手的食材，卻暗…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

…非來自於脂肪，不算真的肥胖。您還在為自己老是怎麼吃都吃不胖的體重而自豪嗎？或許下次您應該連同自己的體脂肪一起評估，才能更準確了解自己到底是不是偷肥一族喔！ **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

…絕不是熱量進與出的單純加減數學題目，肌肉量的增加才是讓我們有吃不胖的本錢，所以，建議我們規劃的運動中，一定要有重量訓練來增加肌肉量。提到增加肌肉，重訓完的飲食補充就格外重要，練完重…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
喝啤酒能減肥、降膽固醇？可能只會讓你更胖

最近有越來越多報導指出，啤酒其實可以減肥，甚至降膽固醇！還有人說可以抗癌！這讓很多愛喝啤酒的人有了喝更多的藉口，實情真的是這樣嗎？讓Lexie營養師告訴你！ ![][1003…
http://www.top1health.cn/Article/302/38026
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…相當於2茶匙)的橄欖油。 **搭配主食好均衡　營養健康吃不胖** 這道湯的食材，不但營養(已涵蓋蛋白質和蔬菜類)，熱量也不高，很適合想要減重的族群。早餐除了喝這道湯，張文怡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

**【吃不胖的體型】** 體型偏瘦者，運動時間請勿超過1小時。 **(1)適合的運動時間** 一般來說，持續進行1小時高強度運動，肌肉的唧筒效應（pumpingeff…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

QQ的外皮、甜甜的內餡，誰能抵抗湯圓的誘惑？想要吃湯圓不發胖，換個湯底是關鍵！營養師建議，不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀，既能降低湯圓的甜膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639