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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…!--more--> **Q 素食者孕期怎麼吃？易缺乏哪些營養素？** 素食者大致可分為只攝取植物性食物的全素者和攝取奶、蛋類的奶蛋素者兩類。依行政院衛生福利部建議，懷孕第…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素。面對考試壓力建議，考生可以多補充抗氧化維生素，如維生素A、C、E以及抗氧化營養素，如茄紅素、花青素、兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個月嬰兒期與3-4歲幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
林依晨私藏養生法　五彩植化素好給力

…抗氧化效果的蔬果，每天三餐一定要多吃不同色，再搭配含豐富植物營養素(五彩植化素)的營養補給品，讓每日蔬果營養吃足又均衡！「五彩植化素含有紅、黃、紫、白、綠等顏色，最好都能一…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020
吃有機飲食可以防癌？

…。營養師強調，光靠有機飲食並無法預防癌症，只有均衡攝取六大類營養素，才是維持健康之道。 ![有機飲食強調不使用化學肥料及農藥的栽植概念，讓人可以吃到比較自然安全的食材。][568…
http://www.top1health.cn/Article/308/18854
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

… 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，一提到菇蕈類的營養素，許多人會直接聯想到「多醣體」。科學研究指出，多醣體能以特殊方式通過腸道，被人體直接吸收，能夠活化免疫系統、增強抵…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
酵素助抗老！抗氧化抹茶飲養顏美容

…美的關鍵。攝取足夠的酵素可提升腸胃功能，讓身體確實吸收必須的營養素。代謝變好就會促進血液循環，營養素便能遍及全身，提高內臟功能，最後全身的細胞都會充滿活力。 ![][58615]…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…想要的健康。 **1.綠燈食物：** 含有人體必需的營養素，可促進身體健康，是每天必需選用的食物。包括低油、低鹽及低糖的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
解亞硝酸胺的癌毒！多吃2種營養素

每天吃香腸、培根、熱狗或泡菜，會造成亞硝酸胺攝取過量，增加罹癌的風險。如何避免亞硝酸胺殘害健康？營養師建議少吃醃漬食物，且盡量多攝取含維生素C和多酚物質的食物，提升抗氧化能力，可破…
http://www.top1health.cn/Article/261/18977
初老提早報到？營養不完整惹禍

…要避免上述現象發生，並讓人體機能正常運作，最重要的是所供給的營養素是否完整。營養素不完整會造成新陳代謝異常。新陳代謝是人體維持健康在體內所需持續進行的化學反應。要維持這些化學反應，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18938
水果吃得對　獲得真正的美麗

… 水果應該要生吃。經過高溫加熱後，水果會失去排毒的功能和許多營養素，最後會在人體裡形成酸性、而非鹼性殘渣。要避免的烹調水果和水果製品，包括高溫殺菌的果汁（極大部分都是瓶裝果汁和飲料…
http://www.top1health.cn/Article/333/18803
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…「優酪香蕉核桃飲」或「南瓜豆漿」，補充色胺酸、鈣質、鎂等助眠營養素，讓身體進入可分泌生長激素的深層睡眠階段，在睡眠中默默長高。 ![夜間睡眠品質好可促進生長激素的分泌，睡前來一杯…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…尖，出現產後憂鬱的現象。營養師建議，產後不妨多攝取3大類解憂營養素，配合適度運動，不僅能幫助瘦身，更能保持心情愉悅，遠離憂鬱。 ![深海魚類含有豐富的omega-3，有助於穩定神…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…][55665] 秀傳醫療體系營養師林雅恩表示，肝臟是合成營養素與排除毒物的重要器官，承擔提升免疫力與內分泌系統的強化，當肝臟運作不能滿足生理需求時，就會出現全身不適的慢性發炎反…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
預防過敏撇步　天天都這樣做

…特別是新鮮蔬果，大部分蔬果的致敏率極低，且含有極好的預防過敏營養素及植化素，像是維他命C、檞皮素、前花青素等等，是調整過敏體質的極佳方法。 **3.增加可調整過敏體質的食物攝…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527