燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…現疲勞現象，攝食維生素B群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素B群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…。 **方法5／多吃粗糧** 粗糧如糙米，大麥，藜，燕麥，小米的熱量和其他食物差不多，但是它們會讓你更快有飽腹感，從而減少食物的攝入。而高纖維的食物往往更加難啃，用力咀嚼時…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、紅豆、綠豆湯等等，也可以吃一些水果，但要選擇糖份較低的水果，像蘋果，不能選擇香蕉，西瓜等水果。 **【醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…有助於血糖控制，並能刺激大腦功能。食用方式建議，酸奶，麥片，燕麥片或，或將其添加到冰沙或低脂牛奶上，撒上些許肉桂，更添風味。  ![胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
甘蔗汁紅棗茶防脂肪肝？恐加重症狀

…50公克。 **第5點／**加強攝取水溶性纖維食物，如燕麥、大麥、蘋果、香蕉、水梨等食物。 **第6點／**減少含糖飲料、精緻加工的糕點食物的攝取，改喝白開水，食用雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/248/18906
夏日除毛正夯！勿忘：防曬＋保濕

…等富含保濕成份的產品，以達到滋潤效果。此外，可使用含甘草酸、燕麥、蘆薈、洋甘菊等萃取成分的保養品，有助修護、鎮靜、抗敏，讓肌膚達到紓緩。 **3.中性清潔：**除毛後在清潔肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/18895
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…能力較好的時間，下午應多喝溫水，稍做運動，同時選擇簡單穀物、燕麥、蔬菜水果當作下1餐，以減少身體的負擔，維持好身材。 ![中醫認為，粽子是一藥膳，具有清熱解暑、益氣生津效果。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…** **1.五穀類取代糯米：**將粽子內餡常用的用糙米、燕麥、蕎麥、薏仁、栗子、蓮子、綠豆、紅豆、芋頭、山藥等五穀養生食材取代。特別是紫米的選用，紫米就是黑糯米，其蛋白質、維生…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

… **先吃後吃範例** （先吃）穀物棒無麩質→（再吃）燕麥片早餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）蒸蔬菜和糙米午餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）酪梨和蔬菜三明治午餐（…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

「絲瓜蛤蠣」是快炒店熱門的菜色，只要加上燕麥片就能變成一道高纖維、色香味俱全的美味料理。 ![][56660] 【材料】絲瓜1/2條、蛤蠣5顆、燕麥3湯匙、葡萄籽油1小匙、…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…膠等種類，通常具有黏性，會溶於水中，變成膠體狀，常見食物包括燕麥、蘋果、木瓜、愛玉、南瓜、蒟蒻、蘆薈、秋葵和海帶等。水溶性纖維素具有潤腸的作用，且可促進腸道好菌的發酵，維持腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

日前平面媒體報導，知名藝人徐亨，透過香蕉加燕麥，偶爾再加一顆雞蛋果腹的飲食方式，並配合入夜不食的習慣，且除了日常拍戲，沒有額外從事運動，2個月來，從100多公斤瘦到80公斤，成功減…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…味及油膩的飲食，攝取富含維生素B6的食物，例如香蕉、馬鈴薯、燕麥、糙米等，都有助於改善不適症狀。此外，也可飲用中藥茶飲「紫蘇烏梅飲」，以紫蘇葉10克、烏梅3粒、陳皮10克加…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…「粗」的主食可以全穀根莖類及粗雜糧為主，如地瓜、全麥、玉米、燕麥、小米、各式豆類等，穀類粗雜糧富含維生素B群及礦物質，提供腦部與神經系統所需的營養素，保持提神醒腦、穩定情緒的生理功…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

…正改善荷爾蒙：**大多數的人並不瞭解，許多全穀物（最佳選擇：燕麥和大麥不分軒輊）甚至比某些蔬菜更棒，它們的植物性化學物質和抗氧化劑，在對抗心臟病和一大串的癌症更加有效。來自全穀物的…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517