「不飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料-
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜
…舒飲食」，其飲食重點為強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富不飽和脂肪酸及節制飽和脂肪酸，如果可以同時搭配減鹽及體重控制，降血壓的效果會更好，以下推荐兩道高血壓患者和預防高血壓都可…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681 -
5大健康食物 吃出抗敏好活力
…的方式之一。][56112] **2.魚油：Omega-3不飽和脂肪酸** 深海魚油中的多元不飽和脂肪酸Omega-3，可以轉化為EPA和DHA，可以阻斷體內過敏反應的前驅…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643 -
訓練超強記憶力！7個有效秘技
…lycemic carbs）像是燕麥片，或是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物，基本上都有幫助記憶力的效果。 <!--more--> ，故建議花…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144 -
預防乳癌！堅持每天運動1小時
…花椰菜、大白菜等，並減少動物性脂肪攝取，改而選擇吃富含w-3不飽和脂肪酸的深海魚類。 女性也應建立平日自我檢測的習慣，在月經結束的一星期，自我檢查乳房，如摸到任何腫塊，可前往…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068 -
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變
…0.8 克/公斤/天)、低GI(<55)、適量膳食纖維、適量不飽和脂肪酸，飲食控制時也需要適當的油脂，符合患者的營養需求，以有效控制病情。例如，中式早餐可食用蘿蔔糕與豆漿，或肉絲炒…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002 -
誤會了！飽和脂肪不會增心血管風險
…420] 此外，一般人認為的omega-3與omega-6不飽和脂肪酸有益健康一說，研究中也指出，唯獨魚油中的omega-3才有明顯降低心血管風險，至於一般的omega-3、6補…
http://www.top1health.cn/Article/28/17979 -
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶
…類：** 魚類除了有豐富的蛋白質和鈣質營養外，當中所富含的不飽和脂肪酸（DHA、EPA）和卵磷脂等優良脂肪酸，是人體各器官組織細胞膜的主要成分，更是腦細胞運作絕不可缺少的營養，對…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941 -
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦
…含有大量蛋白質及高含鈣量，富含EPA和DHA、omega-3不飽和脂肪酸、磷、鐵和各種維生素等多種營養成份，鈣含量在魚類中為最高，也能用於防止記憶力衰退等症狀。 **【中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881 -
防攝護腺癌 每天2把核桃就足夠
…抗氧化功能佳，保護心血管更加分** 核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑，可以幫助降低血液中的「內皮素」（endothelin）濃…
http://www.top1health.cn/Article/7/17803 -
顧目睭！寶寶必吃5種護眼食物
… **4.海鮮魚肉** 媽媽們一定都有聽過omega-3不飽和脂肪酸可以促進小孩大腦發育，對大人還有降低膽固醇的功效，但你知道嗎？它對於小孩的視力保健也很重要！每周食用1~2次…
http://www.top1health.cn/Article/244/17792
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