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“欸？我刚刚要说什么？我忘了！”、“我走来这里是要拿什么？”上述的状况是很多民众的共同经验。事实上，现代人生活压力大，再加上环境影响，都是使记忆力衰退问题加速、专注力、判断力下降的重要原因！中医师表示，民众若有这样问题，可以透过中医提神、醒脑的药膳、茶饮来辅助改善。

你有記憶力衰退、專注力、判斷力下降的困擾嗎？要預防這樣的情況發生，最重要的就是找出壓力來源、消除疲勞。

陈潮宗中医师表示，造成现代人记忆力衰退的主因，多与生活工作压力、外在环境有关。而这些因素都会引起人体疲劳、耗神、心神不灵的状态发生，长期下来就会影响脑部的运作，使记忆力衰退的情形越来越严重。因此，要预防健忘情形的发生，最重要的就是减少生活压力、消除疲劳。并把握加强提神、安神、健脑等3要点，就能达到改善、预防的效果。

以下为陈潮宗中医师提供有提神、安神、健脑效果的3道中医药膳茶饮：

★提神补气茶

材料：粉光蔘 1/2、人蔘1/2（约莫各10公克），以麻（纱）布袋装起。

茶饮：打成粗末，取1包用 500 C.C到1000 C.C滚水冲沏饮用。

药膳食用法：取2 到3包放入半鸡或瘦肉、排骨适量加水熬炖40分钟。

效果：补元气、健胃，并改善气血不足、手脚冰冷、消除疲劳、提神、增强记忆力、抗老化。

★安神甘麦红枣茶

材料：红枣10颗、甘草6公克、浮小麦3公克。

做法：将所有材料放入锅中，加入600 C.C清水，煎煮至剩余一半的水量（约300C.C），滤渣饮用。

效果：益气安神、增强记忆力。