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…4顆、紅蘿蔔1/3根、蔥花1大 匙、雞蛋1顆、鹽、胡椒粉、橄欖油少許。 **鮭魚調味:**橄欖油1大匙、迷迭香1小匙、鹽、胡椒粉少許。 作法: 1.先將鮭魚切成1.5 …
http://www.top1health.cn/Article/273/18747…大利麵醬,便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒,請使用橄欖油,橄欖油多半用於地中海料理,對健康十分有幫助。由於白菜的含醣量每100克中只有1.9克,可以安心享用。白菜也含有維…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716…萵苣、芝麻菜等)。 2.紅心地瓜。 3.紅甜椒。 4.橄欖油。 5.香油酢(Balsamic Vinegar)或柚子酢。 **做法:** 1.將綠色蔬菜如小菠菜、野菜等…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556…擠上檸檬汁。 **迷迭香馬鈴薯塊** 材料:馬鈴薯、橄欖油 作法:將馬鈴薯切塊,灑上一些橄欖油與迷迭香,放入烤箱或氣炸鍋中烤15分鐘。 **★【敏感體質食譜】星期三…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526…沙拉,2把芝麻葉、半片酪梨、洋蔥、小番茄,搭配蘋果醋、蜂蜜、橄欖油,也可加上新鮮無花果與黑芝麻。 晚餐:辣雞肉丸義大利麵。雞肉加上紅洋蔥、檸檬、番茄、洋蔥醬,以及全麥義大利麵。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/18409…人用手腕提起重物一樣,易導致「提過分症候群」,平常模仿球員抱橄欖球的方式抱孩子,可預防肌腱磨損發炎,遠離媽媽手疾病。 ![媽媽手的學名是「狹窄性肌腱滑膜囊炎」,因常發生於勤做家事…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355…、蓮子、向日葵花、菜豆(豇豆) 蓮子、蓮藕(生/熟)、菱角、橄欖、山藥、茼蒿、敏豆、高麗菜、大頭菜、花椰菜、葉白菜、青江菜、杭菊花 水果:芭樂、木瓜、蓮霧、青棗、梅 鳳梨、櫻桃、…
http://www.top1health.cn/Article/277/18350…、碗豆20公克、非基因改造板豆腐半塊、蒜頭2瓣、生薑1小段、橄欖油半茶匙、醬油1茶匙、鹽巴少許、太白粉少許(勾芡用視個人口味)。 **做法:** 1.將山藥洗淨去皮切絲、紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/11/18312…銀芽)半斤、枸杞20公克、米酒、醬油適量、柴魚粉及鹽1小匙、橄欖油1大匙。 **做法:** 1. 枸杞沖洗乾淨後以溫水泡5分鐘;雞心洗淨、對切備用。 2. 豆芽菜去頭尾、洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290… **材料:**白飯、雞蛋、紅蘿蔔丁、青豆仁、蝦仁、梅汁、橄欖油、醬油。 **作法:** 1.紅蘿蔔丁、青豆仁、蝦仁汆燙好,梅子切丁備用。 2.放適量橄欖油炒雞蛋、白…
http://www.top1health.cn/Article/312/18254…有水楊酸的洗髮精,如果脫屑情形太嚴重,像是痂皮太厚,則可採用橄欖油、類固醇或是水楊酸藥膏,將其塗抹於頭皮後,以保鮮膜包覆,待數小時後再洗掉。橄欖油與水楊酸可以軟化角質,輔助移除厚痂…
http://www.top1health.cn/Article/197/18217…10克、小番茄5顆、蘿蔓1/4顆、甜椒20克。 調味:冷壓橄欖油1大匙、和風醬2大匙。 1.將所有蔬菜徹底洗淨,番茄和甜椒切塊;請另準備3至4種喜愛的蔬菜;建議選用小黃瓜、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105…沐浴乳反而會讓背部更容易長痘痘。背部容易長痘痘的人,盡量使用橄欖油製溫和肥皂,每天要更換貼身上衣,並擦舒爽潤膚乳鎖水喔!沐浴乳的香味和肥皂比,就是香很多和夠持久,難怪在英國十人中有…
http://www.top1health.cn/Article/242/18073…多的胰島素,容易造成代謝症候群,建議可以多攝取好的油脂,包括橄欖油、亞麻籽油與魚油等。 建議每一餐可以吃一個手掌大小的蔬菜、一個掌心的蛋白質,再加上五隻手指頭的澱粉類;如果當…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034…*牛奶250ml,綠花椰菜100克,鮮奶油適量,乳酪絲適量,橄欖油適量。 **做法:**把綠花椰菜放入鍋中加開水燙熟,撈出後用冷水沖涼並瀝幹備用;把牛奶、鮮奶油、橄欖油、乳酪絲一…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671