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对于许多妇女朋友来说，停经后进入更年期阶段的过程，实在令人苦不堪言，除了明显的生理变化“绝经”外，并经常伴随热潮红、心悸、失眠、疲倦、情绪不稳等症状发生，甚至影响日常生活。究竟有什么方式能够改善上述症状呢？中医师表示，女性更年期发生与人体老化、肾气衰弱有关。因此，要达到舒缓症状的效果，可透过食用具有补肾作用的药膳从体质开始调理。

更年期引起的熱潮紅、心悸、失眠、皮膚粗糙等症狀，經常會影響婦女的日常生活。

台湾基层中医师协会理事长陈潮宗表示，中医古经典《内经》曾云：“女子七七、任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭、地道不通”，这段话只得就是，女子到了49岁左右，由于肾精衰微，会有月经稀少，终至月经不再来的现象。中医对更年期不适问题的看法，乃因年老器官衰退、老化，肾阳不足、肾精虚衰，而使身体内部机能失调，导致心、肝、脾三脏的多种病理的改变而致。

治疗应人而异　对症下药才有效

而更年期不适的症状，由于主要与体内脏器、气血失衡有关。症状发生的多寡、程度也会依个人体质而有所差异。因此，中医在治疗上，主要是根据症状之不同使用不同的治疗方式。

简单来说，更年期常见的热潮红、发汗多、失眠、情绪紧张，是肝肾阴虚所致，在治疗上则由滋养肝肾做起。若是贫血头晕、疲劳乏力、头晕目眩、面色恍白等症状，则属于属心血不足型，治方式则以益血、养心安神为主。