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生理期来之前，老是感觉心烦意乱、脸上狂冒痘痘、腰酸背痛、做什么事都不顺利吗？这可能是荷尔蒙分泌失调所引起的“经前症候群”（Premenstrual Syndrome，简称PMS），是一种好发于25至35岁生育年龄妇女的周期性不适症状，中医观点认为改善可从不同体质，由内而外做好内分泌调理。

針對不同體質和經前症候群的症狀表現，中醫認為女性飲用的養生茶飲也有差異。

“压”出内分泌失调　轻熟女经前大NG

专长女性内分泌调理的中医师陈玫妃表示，经前症候群是因生理期前几天，体内类似雄性荷尔蒙的黄体素增加，破坏与雌激素等内分泌之间的平衡，皮肤容易出油、冒痘痘、水肿，身体常感觉情绪烦躁、局部性酸痛。而现代女性因工作和经济压力大，且随着年纪超过25岁，器质性病变风险增加，情绪性变化更加明显。

远离经前坏情绪　茶饮体质对对碰

中医观点认为，经前症候群与内分泌失调所引起的肝气郁结、肾气弱、脾湿、血虚、瘀症等体质有关，症状表现各有差异，病症发作时除了可用药物调理缓解之外，月经来潮前一周也可依据不同体质，饮用合适的养生茶饮，减轻和预防经前不适，让“月事顺顺顺”！

【肝气郁结】

• 表现：肝气郁结的女性，气郁不疏，久而化热，生理期前的情绪特别容易感觉烦躁，且肌肤的角质代谢变慢，易有老旧角质堆积、油脂分泌旺盛、长痘痘、脸色蜡黄的症状。

• 调理：临床处方以疏肝理气、养肝气为原则，例如柴胡舒肝汤，或使用加味逍遥散帮助化热。茶饮部分，月经前一周则可用柴胡1.5钱、黄芩3钱、薄荷1.5钱，用开水800c.c.煮至600c.c.，每天饮用一杯帮助调理肝气和内分泌。