健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「攝取量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料-
研究：一周3杯糖飲 乳癌風險大增
…克 手搖杯動輒超標1倍** 世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，以一顆方糖5克來說，一天應不超過5顆方糖。營養師趙函穎表示，坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過10…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251 -
擺脫糖飲肥！每公斤體重吃糖限1克
…是糖分攝取過量，血糖值就會急遽上升。 **每日最佳糖分攝取量** 那麼，蔗糖、果糖及葡萄糖等糖分該攝取多少才好？儘管關於這一點眾說紛紜，但通常最合理的觀點是平均每公斤應…
http://www.top1health.cn/Article/101/19159 -
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆
…健康署提醒，市售泡麵的鈉含量最高可達3120毫克，是一日建議攝取量2400毫克的1.3倍，經常將口味重鹹的泡麵當主食或點心，鈉攝取過量恐造成高血壓，增加心臟病和中風的風險。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096 -
2大長高黃金期 喝奶飲食大不同
…蛋肉豆類食材（需平均分配於三餐食用），則可滿足每日蛋白質建議攝取量。 根據衛生福利部公布的國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），3至4歲幼兒的蛋白質建議攝取量為20至30公克…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075 -
男女來PK！性別影響罹癌機率
…警訊較有感，因此也較能早期發現癌症。此外，男性平均而言在酒精攝取量、吸菸習慣等致癌危險因子上，都比女性要來得高，體重肥胖指數也普遍較高，這些都是讓健康更容易受到威脅的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/322/18922 -
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓
…胖外，食物吃太鹹也會增加血壓升高的危險，建議平日應減少鈉鹽的攝取量，或是多利用「紅黃綠燈交通號誌食物分類」，選擇吃些蔬菜，並配合運動減重，以遠離高血壓夢魘。 ![醫師提醒，兒童肥…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018 -
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住
夏日腳步接近，太陽也越來越毒辣，女性朋友為了防止紫外線侵擾，往往選擇使用高係數的防曬乳。過度防曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D，維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963 -
挑選飲料停看聽！你喝對了嗎？
…遽上升。 <!--more--> ▼每日最佳糖分攝取量 那麼，蔗糖、果糖及葡萄糖等糖分該攝取多少才好？ 儘管關於這一點眾說紛紜，但通常最合理的觀點是平均每公斤應攝取…
http://www.top1health.cn/Article/331/18994 -
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨
…，是避免關節炎的重要關鍵。 **膠原蛋白補對才有效 攝取量不可忽** 只要補充膠原蛋白，就能被人體吸收，達到保護關節的作用嗎？其實，並非如此，若要充分發揮膠原蛋白的作…
http://www.top1health.cn/Article/302/18965 -
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了
…養師強調，想放心吃粽子又不卡油，秘訣在於增加低卡、深色蔬菜的攝取量，含有豐富多醣體的綠色秋葵，以及富含植化素的紫色茄子，都有足夠的水溶性膳食纖維，非常適合銀髮族在端午節搭配糯米粽一…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877 -
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積
…<!--more--> ![黃瓜具有控制體重的效果，但每天攝取量仍應以100公克為限。][56902] 黃瓜之所以成為減重族群的祕密武器，真正關鍵可能在於其所含的「丙醇二酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857 -
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果
…彥甫表示，現代人工作忙碌，三餐多半以外食解決，對於蔬菜水果的攝取量很容易不足，生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856 -
銀髮顧筋骨！吃山藥芝麻糊有夠力
…：** 山藥芝麻糊加入冰糖調味後已有糖分，對於需要控制糖分攝取量的糖尿病患者而言，要注意限制攝取量，以免血糖過高。此外，因山藥具有潤腸的作用，有慢性腸胃炎或輕微腹瀉症狀時不宜飲用…
http://www.top1health.cn/Article/132/18780 -
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜
…取的鹽分量為男性11.5公克、女性8.9公克，遠超過國人建議攝取量6公克的限制，營養師建議大家平時自己在家料理低油、低鈉的減鹽食譜，不要讓高血壓陪你度過老年生活。 
闽公网安备 35020302001899号
