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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…發胖** 余朱青營養師表示，身體最重要的三大營養素包括醣類、蛋白質及脂肪，其中胺基酸是構成身體蛋白質的最小單位，參與身體大大小小的功能運作及生理調控機制，是維持身體正常運作的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…身體能量充足，體力正好，是運動最佳時機。食物選擇上，複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則，可搭配晚餐菜單如下： **※運動前2小時之晚餐菜單** ![劉汶璋營養師推薦給有…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…味」與「澱粉類」的食物。][62119] 日常飲食中，醣類的來源包括葡萄糖、蔗糖及果糖之外，碳水化合物也是會體內快速轉化成醣類的食物，即使是低脂飲食，醣類還是會轉而合成脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…我們熟悉的健康食品，食用時很容易與低GI食物混淆。甜味較重或醣類含量多的食材一般GI值較高，最好不要出現在輕晚餐中。如紅蘿蔔、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、芋頭、玉米等根莖類蔬菜，皆含…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
暢飲啤酒分四季！柑橘加味真消暑

…「先選哪一瓶」頓時成為難解的題目。營養師表示，啤酒含有豐富的醣類、維生素和多種微量元素等營養成分，適量飲用可增進食慾、消除疲勞，但依季節聰明選擇對應的加味啤酒，更有養生的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19471
鳳梨消暑減重！「果」然有「酵」

…][60256] 林巧梅中醫師強調，事實上，鳳梨含有豐富的醣類、維生素B1、B2、維生素Ｃ、鉀、錳和膳食纖維等，不僅幫助消化，更可入菜，增加鮮嫩口感，而適當食用鳳梨對於腎炎小便不…
http://www.top1health.cn/Article/101/19429
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…3基因與「甜甜圈鬆軟型肥胖體質」有關、ADRB2基因與「蘋果醣類型肥胖體質」有關、ADRB3基因與「蘋果脂質型肥胖體質」有關。人人體重管理基金會執行長、台北醫學大學教授營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…內「致胖菌」可能會促進脂肪分解，容易被腸道吸收，並增加人體對醣類、脂肪酸的吸收能力。臨床發現，腸道內如果厚壁菌（致胖菌）數量過多，容易導致肥胖，只要消除致胖菌，就能有助體重減輕。 …
http://www.top1health.cn/Article/178/19215
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…需補充的營養素** 1.維生素B群維生素B群能幫助醣類、脂肪、蛋白質的代謝，加速新陳代謝，達到瘦身的效果。深綠色蔬菜、牛奶、小麥胚芽、芝麻、核桃含量都很豐富，想要瘦身的人…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…。 - 營養分析：熱量213大卡、蛋白質24克、脂肪9克、醣類9克。
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…*健胃整腸＋降膽固醇。 ● 熱量 111.4大卡 ● 醣類 4.2克 ● 蛋白質 2.0克 ● 脂肪 10.1克 ● 膳食纖維 2.2克 ● 膽固醇 0.0毫克 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

…相當於1/4碗的飯量，如果當天還是3餐正常，很容易造成當日的醣類攝取過量，若再加上冰品中調味的各種糖水、糖漿，血糖想不飆升都很難。由於冰品中含有澱粉與添加的砂糖或果糖，糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

…量還不到35大卡，是標準的「低卡食物」，吃進人體內不但可延緩醣類吸收的時間，黑木耳富含的植物纖維可以增加糞便體積、促進腸道蠕動，達到清腸排便的作用，非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣質，而是蛋白質，且需與醣類食物搭配食用，才能提高蛋白質的利用率，身材高人一等。 **補鈣＝長高？長高的營養關鍵是蛋白質** 影…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
吃有機飲食可以防癌？

…白質，但是一般人的飲食需要均衡攝取六大類營養素，包括蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質，如果僅吃有機的蔬菜和水果，不但會導致營養不均衡，可能罹病，更無法達到預防癌症的效果…
http://www.top1health.cn/Article/308/18854

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