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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…的食物中被汙染得最嚴重的食物之一，魚的體內可能含有濃縮的碳氫化合物汙染物，最多的兩種水汙染物質是多氯聯苯（PCBs）和汞。基於這些理由，雖然魚和其他海鮮所形成的酸性比陸生動物更弱，…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…食物」的美稱。日式料理中常見的「蕎麥麵」是不易發胖的優良碳水化合物，其中蕎麥含有清理腸道沉積廢物作用，且豐富的維生素B1、B2正是體內參與代謝作用很重要的成分，幫助清除體內多餘脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

… **3指標，非注意不可** 早餐餐點應同時具備醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂肪、膳食纖維，才能稱得上是一份營養均衡的早餐。 - 醣類、蛋白質不可少食用澱粉類食物時，碳…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…督教醫院體系營養暨膳食部張格瑀營養師表示，蓮子的成分富含碳水化合物，屬於六大類食物中的全榖根莖類，且其蛋白質含量豐富，是植物性蛋白質來源之一，常見於素食菜餚。平均每100公…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
吃太多米飯麵條　越容易生病

…素，相較於人類誕生後的700萬年時光，人類開始攝取榖物（碳水化合物）卻只有短短的1萬年左右。以日本來說，在舊石器時代與繩文時代一直過著狩獵和採集的生活，以動物、魚類、樹果及野菜為糧…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…這麼輕鬆自在無壓力。 **◎戒不掉主食？可能是對「碳水化合物」上癮了** 不過對於喜歡甜食、米飯、麵類的人來說，限醣飲食法的確會造成壓力，卻比大量攝取醣類來得好。如果無論如…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…在知道之後我就馬上戒掉了。午餐時通常會攝取較多的碳水化合物，但是碳水化合物不管吃得再飽，只要過了1～3個小時，肚子就會感到飢餓，這是因為它消化得很快，會讓胃馬上變空的緣故。…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…然比較輕。荷蘭的一份研究發現，早餐時吃了含有豐富「複合」碳水化合物，會讓你感到滿意和飽足的時間更久，部分原因是因為早餐能降低百分之三十三的飢餓激素。 **每4小時吃一次，身體…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
晚餐太晚吃　肥胖、糖尿病找上門

…菜或蛋白質的主菜，避免在晚上九點後攝取容易變成中性脂肪的碳水化合物。另外，太晚吃晚餐的話，胰島素的分泌量也會增加。假如持續讓胰島素分泌過多，最後就會變得量不足，作用變差而造…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510
餵飽瘦身荷爾蒙　燃燒脂肪不費力

…食習慣。 ![][55496] **豆類植物─最好的碳水化合物：**豆類和其他豆類植物（最佳選擇：紅豆），也含有碳水化合物，而且是最好的碳水化合物。豆類是可溶性纖維最豐富的來源…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517
比起吃什麼　吃的順序更重要！

…飽，控制在七分飽的程度，這麼一來自然不會將飯或麵、麵包等碳水化合物吃光。然後最後則是「原則4」。不管是蔬菜、主菜或飯，都要仔細咀嚼、慢慢地吃下去。先吃蔬菜的目的，是為了在飯…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…關係** 日本人最愛吃的「米飯」富含會使血糖值上升的「碳水化合物」。碳水化合物在體內分解後，會轉變為能量來源的葡萄糖。因此，碳水化合物攝取得越多，血糖值就越會上升。 ![][5…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
吃好食！多吃天然無毒食物

…上吃的水果，就要注意糖分不要過高的比較好。 **③碳水化合物、澱粉：** 這類對身體來說，可以說是運動時的柴火，不過我通常只有中餐那一餐，才會吃這類食物，有時下午茶也會來一…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
出「麥」健康？多吃原態全榖根莖類

…」，對身體將是一場災難！這和我們傳統的營養知識即鼓勵大家碳水化合物的來源應來自「全榖根莖類」，顯然有所衝突。其實，「西方」和「東方」的碳水化合物來源非常不同。在西方…
http://www.top1health.cn/Article/80/18443
喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

…同等功效。  ![紅茶的黃酮類化合物在降低心肌梗塞發病率、清除某些自由基的表現上，比大蒜、花椰菜、胡蘿蔔或包心菜更能發揮作用。][54655] 美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307

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