優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…得更久，血糖也不會快速飆升，再配合晚上不吃消夜、其他兩餐食用優質蛋白質，均衡攝取各類營養素，並養成固定運動的習慣，就可以瘦得更健康，且維持適當的體重。 **Q2／香蕉可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…能導致膽結石和膽囊炎。要注意早餐不可吃得太過油膩，可選擇富含優質蛋白質的牛奶、豆漿、雞蛋；富含碳水化合物的麵包、饅頭，以及富含維生素C和水分的果汁、蔬菜汁等。午餐要吃飽，午…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
秋天潤膚抗疲勞　吃魷魚最對味

…、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸，同時還含有大量的優質脂肪酸和優質蛋白質，脂肪含量極低，具有很高的營養價值，但魷魚中膽固醇含量較高，所以患有高血壓、高膽固醇血症、動脈硬化等疾病以及脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…低熱量的特性。][67025] **黃豆與黑豆都是大豆，含優質蛋白質** 通常人們說的大豆並非只有黃豆，還包括黑豆、毛豆等豆類。大豆類食物有許多共同的特點。大豆營養全面，含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…？營養師表示，瘦身的關鍵，除了透過肌力運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…「好午餐必須具備的4個金標準」。 **條件1：選擇優質蛋白質** 研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…非蛋白質攝取不足，而是容易攝取過量，孕婦應注意尿蛋白，最好以優質蛋白質為主要攝取來源。 **食物攝取來源：**豬肉、牛肉、雞肉與魚肉等肉類交互食用、雞蛋、豆類製品、乳製品、優格。…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
營養師背書！7種超級食物營養美味

…種／小麥胚芽** 小麥胚芽中含有多種人體所許的營養素，其中優質蛋白質含量高達31%；還含有人體必需的8種必需氨基酸，特別是賴氨酸含量占18.5%，比大米、白麵高6到7倍；富含鋅，…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…種鈣質含量能與奶類相比。][65225] **要點4／莫忘優質蛋白質　奶類食品來補強** 早餐是補充奶類的好機會。乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於運動後到底隔多久時間，適合進行飲食，卻有許多不同的說法，有人說運動後千萬別再吃東西，可能會吃的很多；醫師建議，運動後兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

…的主要原料，更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素。因此，補充優質蛋白質，不但有助提升活力，還有促進腦神經的傳導、活化腦力的效果。 **★海帶：** 想讓自己不再健忘，除…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…充鐵質舊足夠，同時也要相應地補充蛋白質，肉類、蛋類、魚貝類等優質蛋白質。][63043] 出現貧血症狀後，通常貧血應當補充足夠的鐵是主流想法，但不止單純補充鐵質舊足夠，同時也…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…片，素食媽媽則可選用黃豆製成的豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質。若寶寶是奶製品過敏兒，媽媽仍然可喝牛奶，因為到媽媽體內後，經由酵素分解，等寶寶喝時就沒有影響了，但張斯蘭營養…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…擇政府經核可、有信譽的廠家，安全衛生就不用擔心。 ![優質蛋白質的攝取對於人體相當重要，例如，黃豆製成的豆腐、蛋製品以及乳製品等，都是不錯的優質蛋白質獲取來源。][62074…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…果或簡易方便的五青汁當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就是藉由短時間的食材調…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475

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