優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

原始人飲食法正夯　大腸癌機率減半

…不慎吃下肚。除此之外，在攝取蛋白質方面，也儘量選擇優質蛋白質，可以從新鮮的肉類和魚類和雞蛋中獲得，並較能完整的被人體所使用，不像熱狗、火腿、罐頭食品等經過處理，可能破壞原…
http://www.top1health.cn/Article/320/21764
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…內源性三酸甘油脂。 3.低脂飲食、限制脂肪攝取量，多吃含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸的食物。平心靜氣，避免不良情緒，如過度緊張、抑鬱、焦慮等，否則容易導致脂質代謝紊亂。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
潤膚防白髮　黑芝麻豆漿補氣活血

…羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。營養學認為，黑芝麻中含有優質蛋白質和豐富的礦物質，同時還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。豐富的脂肪酸也讓芝麻能夠和其他多…
http://www.top1health.cn/Article/249/21749
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…得更久，血糖也不會快速飆升，再配合晚上不吃消夜、其他兩餐食用優質蛋白質，均衡攝取各類營養素，並養成固定運動的習慣，就可以瘦得更健康，且維持適當的體重。 **Q2／香蕉可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…能導致膽結石和膽囊炎。要注意早餐不可吃得太過油膩，可選擇富含優質蛋白質的牛奶、豆漿、雞蛋；富含碳水化合物的麵包、饅頭，以及富含維生素C和水分的果汁、蔬菜汁等。午餐要吃飽，午…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
秋天潤膚抗疲勞　吃魷魚最對味

…、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸，同時還含有大量的優質脂肪酸和優質蛋白質，脂肪含量極低，具有很高的營養價值，但魷魚中膽固醇含量較高，所以患有高血壓、高膽固醇血症、動脈硬化等疾病以及脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…低熱量的特性。][67025] **黃豆與黑豆都是大豆，含優質蛋白質** 通常人們說的大豆並非只有黃豆，還包括黑豆、毛豆等豆類。大豆類食物有許多共同的特點。大豆營養全面，含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…？營養師表示，瘦身的關鍵，除了透過肌力運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…「好午餐必須具備的4個金標準」。 **條件1：選擇優質蛋白質** 研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…非蛋白質攝取不足，而是容易攝取過量，孕婦應注意尿蛋白，最好以優質蛋白質為主要攝取來源。 **食物攝取來源：**豬肉、牛肉、雞肉與魚肉等肉類交互食用、雞蛋、豆類製品、乳製品、優格。…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
營養師背書！7種超級食物營養美味

…種／小麥胚芽** 小麥胚芽中含有多種人體所許的營養素，其中優質蛋白質含量高達31%；還含有人體必需的8種必需氨基酸，特別是賴氨酸含量占18.5%，比大米、白麵高6到7倍；富含鋅，…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…種鈣質含量能與奶類相比。][65225] **要點4／莫忘優質蛋白質　奶類食品來補強** 早餐是補充奶類的好機會。乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於運動後到底隔多久時間，適合進行飲食，卻有許多不同的說法，有人說運動後千萬別再吃東西，可能會吃的很多；醫師建議，運動後兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

…的主要原料，更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素。因此，補充優質蛋白質，不但有助提升活力，還有促進腦神經的傳導、活化腦力的效果。 **★海帶：** 想讓自己不再健忘，除…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119

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