Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

内分泌失調？多吃生菜芹菜7類食物

…質的食物** 魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的Omega-3、Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24815
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…富含鋅的食物，有助於改善焦慮心情。此外，營養豐富的腰果還含有Omega-3脂肪酸和蛋白質，很適合當作上班族的小點心。 **3.優格** 你知道嗎？人體腸道中的細菌也會造成壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…。在選擇魚類方面，吳映蓉博士建議，準媽咪可以選擇富含Omega-3脂肪酸、DHA的鯖魚、秋刀魚等小型魚類，營養較為豐富，Omega-3脂肪酸是腦部神經和視網膜細胞、神經組織…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
告別沙漠眼！6症狀檢視乾眼症風險

…善眼睛乾燥的問題。 ![每周至少食用1至2次魚類，補充魚油Omega-3 ，有助改善因缺油所引起的乾眼症。（圖片／華人健康網資料照片）][75310] **眼睛保養不NG！…
http://www.top1health.cn/Article/80/24697
助孕8大食物！紅石榴是寶貝（下）

…。 **2.胡桃** 胡桃可說是「堅果之王」，其中的Omega-3脂肪酸和維生素E可以促進子宮內膜健康，甚至還能降低罹患前列腺癌和乳癌的風險。另外，美國加州大學洛杉磯分校的…
http://www.top1health.cn/Article/320/24635
助孕8大食物！酪梨鮭魚上榜（上）

…**2.鮭魚** 除了豐富蛋白質，鮭魚更富含具抗發炎效果的Omega-3脂肪酸。研究發現，女性攝取足量的Omega-3脂肪酸，有助於改善不孕。另一方面，鮭魚對於維護心血管系統、促…
http://www.top1health.cn/Article/320/24634
保養攝護腺！番茄鮭魚豆腐好食物

… **【鮭魚好處】** 鮭魚富含DHA 和 EPA 等Omega-3 脂肪酸，醫學實驗證實，Omega-3不僅可讓血液中三酸甘油酯的濃度變低，能讓血管保持暢通不堵塞，並有降低…
http://www.top1health.cn/Article/132/24631
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

身體不會說話，所以它常常用不同的方式讓你知道哪部位出了問題，像是發燒或疼痛都是，但你知道，其實情緒莫名的煩躁和低落、焦慮、失眠也是種警訊嗎？執業20年的精神科醫生Julie Hol…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

英國凱特王妃下個月即將迎接第二胎，在媒體前的模樣仍然相當亮麗，體重控制十分得宜。其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…94] 現代人注重養生，常會購買保健食品，尤其魚油富含Omega-3，包含EPA及DHA，不但能保養心血管，對於心臟、免疫系統、發炎症狀、氣喘、乾眼症、大腦發育、產後憂鬱症等…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
真的嗎？吃魚油改善小兒多動症？

**【核心提示】：**孩子患多動症，對吃魚油能有所改善？據美國webmd網站報導，一項歐洲的研究表明，魚油與某些植物油中含有的不飽和脂肪酸OMEGA-3脂肪酸，可能對改善注意力缺陷…
http://www.top1health.cn/Article/315/23732
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…)的臨床教授蓋納(Mitchell Gaynor)指出，富含Omega-3脂肪酸的魚類比如鮭魚、鮪魚可以降低腸道發炎的機率，進而降低發展成腸內腫瘤的可能性。 **2.橄欖油*…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
呵護雙眼！莫忘紫外線7大Q&A

…？** 保護眼睛的營養素，如β-胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega-3脂肪酸等，其主要來源包括：深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等，只要飲食均衡就能…
http://www.top1health.cn/Article/231/23667
乾眼症是缺油？疏通瞼板腺是關鍵

…應多補充富含維生素A的食物，例如番茄、紅蘿蔔，或是多攝取含有Omega-3的鮭魚、鯖魚等，也可補充魚油；且要睡眠充足、不熬夜，才能遠離乾眼症的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/244/23642
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

睡前滑手機，小心傷眼睛！營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題；建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417