優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

…，譬如鱸魚湯富含膠原蛋白，有利於恢復傷口，且魚肉好消化，屬於優質蛋白質，對媽媽來說是很好的食材。 ![][72086] **主食－利水薏仁飯** **食材：**薏仁0.5…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…體蛋白質的氨基酸模式，則這種蛋白質越容易被人體吸收利用，稱為優質蛋白質。例如，動物蛋白質中的蛋、雞肉、奶、魚等以及大豆蛋白質。 **魚肉：**魚肉中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…足夠的維生素D及適當的曬太陽，且不要吃得太鹹，以及適當的攝取優質蛋白質，例如豆漿即是不錯的選擇，才能確保大部分吃入的鈣質被人體所吸收。 **《5大類食物　含豐富鈣質》** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

… **素豆漿高湯** 素食者應該多補充豆類食物，以強化優質蛋白質的攝取。用素豆漿高湯入菜料理，可增加營養素的攝取，有助於提升免疫力。 **材料：** 原味豆漿2000…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…是，獲取蛋白質的方式，其實可以更優質有效！營養師指出，豆漿是優質蛋白質的來源，比起動物蛋白質，少了「三高」的顧慮，所含的大豆異黃酮也是健康小幫手。 ![豆漿是優質蛋白質的來源，比…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

…鐘運動，多管齊下，效果更佳。 **運動完2小時內補充優質蛋白質** 努力增肌的同時，營養的攝取更是關鍵。宜在運動結束後2小時內補充完營養，30分鐘內則是肌肉吸收營養的黃金…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
腹腔內超音波　子宮肌瘤無所遁形

…免肥胖，少吃高熱量、高脂肪食物，以利體重控制。可多攝取蔬果與優質蛋白質，如魚肉。並多以高纖、低脂、低糖為主，幫助減少出血及疼痛。另患者經期應避免食用酒精、辣椒等活血食物，及避免在經…
http://www.top1health.cn/Article/254/22261
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…蛋黃，雞肉不要吃雞皮，升膽固醇指數都很低，跟黃豆一樣是不錯的優質蛋白質來源，可在控制膽固醇時，提供足夠的蛋白質，維持身體的肌肉量。來自植物性食物的植物固醇，在腸道中會與膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…-more--> **TOP 5／蛋類** 雞蛋含有優質蛋白質、多種維生素及礦物質，不但營養豐富，而且還能讓輕熟女的肌膚保持彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…食等熱量高的食物，並應該攝取健康的高纖蔬菜、水果、堅果，以及優質蛋白質來源如豆腐、魚肉等。此外，也會強調透過運動大量消耗攝取的熱量，並順便緊實肌肉。但是，美國索爾克研究所的…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…第4大類：富含蛋白質的食材　提高代謝幫助燃脂！】** **優質蛋白質food 1／豆漿** 早上1杯豆漿立馬啟動整天代謝力！豆漿的蛋白質胺基酸接近人體蛋白質，且不含膽固醇。每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…肪，在腹部堆積。因此，睡覺前一定不要攝取高脂食物，建議不妨以優質蛋白質如無糖豆漿替代。 **★地雷3／糕點：** 甜滋滋的糕點，有撫慰情緒的效果，讓人很難抵擋其誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…忙緊張，建議可採用喝雞精代替進補，因為雞精是屬於溫和的食補，優質蛋白質，多種胺基酸等對人體營養吸收有益，適合各年齡層在飲食中進行搭配，同時可避免藥膳常提味用的酒精含量，讓健康無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…一起煮，可以調理紊亂的經期。 **食品上／**含豐富的優質蛋白質、卵磷脂、DHA、維生素A、B群及鐵、磷 **重要成份：**雞蛋含豐富的優質蛋白質，提供了人體多項必需的胺基…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。 **健腦食物3／貝類…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824

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