飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

抑制食慾！聞天然香料薄荷助減重

…者相比，被要求每2個小時聞一次薄荷油的受試者，比較不容易感覺飢餓。且該測試持續進行一週後，每2個小時聞一次薄荷油的受試者，所攝取的熱量平均少了2800大卡。研究人員布萊恩（…
http://www.top1health.cn/Article/232/21699
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…-more--> 吃飯的次數如果減少，身體會進入抵抗「飢餓」的防禦機制，這個機制會將攝取的食物保留在人體內。人體在進化的過程中，為了對抗飢餓，會自然產生這種身體反應。人類在糧…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…提供的，如果不吃早餐，或匆匆忙忙地吃一點，上午9.10點就會飢餓，容易感到疲乏倦怠、注意力不集中，甚至出現頭昏、盜汗、心跳加快等低血糖反應。長期不吃早餐，還可能導致膽結石和…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…買番茄汁來喝，結果出現兩個現象：一個是喝完番茄汁後很久都沒有飢餓感，另一個現象是覺得有點胃酸逆流。後來直接吃小番茄，發現也有很好的飽足感，但不會像番茄汁水分很多，體積過大，所以胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…較長，可刺激腦部食慾中樞，產生飽足感，並延緩血糖上升的速度和飢餓感出現的時間。 **瘦身小錦囊** 可在白米中加2大匙糙米一起煮成飯，日後再漸漸增加糙米的比例，能讓有瘦身需求者…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

…胰島素分泌，於是血糖又會急速下降。這樣急速升降，反而容易引起飢餓感。相反的，低GI的食物如全麥麵包、五穀飯等，血糖升降的速度則不會這麼快，能夠產生較長時間的飽足感。 Bur…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…》報導，美國減肥專家和內科醫師Sue Decotiis指出，飢餓是發生在胃、腸、腦、胰臟和血液中許多複雜的相互作用的感覺。以下幾種食物是「偽裝高手」，可能讓你以為吃飽，卻誘發飢餓，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…糖的作用。胰島素急速分泌、急速降血糖的過程，也會讓人感到異常飢餓。這樣吃進去的澱粉，反而變成了對身體無用的卡路里，既沒有營養價值，還導致飢餓的感覺。另一方面，一旦吃進抗解澱…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

…增的現象，常無法克制地狂吃。原以為是壓力過大，但其實是身體的飢餓素在搗蛋、刺激了我們想吃東西的欲望！在這之後，我開始正視自己的睡眠、進行調整並控制食欲，才慢慢讓自己恢復到正常身材。…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…養師珍妮弗．克里斯特曼指出，雞蛋中的蛋白質能增進飽足感，抑制飢餓的感覺。在減肥期間，除了必須透過運動將熱量消耗多過攝取量，若是早餐將85克的香腸換成水煮蛋或荷包蛋，則可以減少大約2…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…運動後不進食　感覺疲倦肌肉痠痛** 為什麼運動後會感覺特別飢餓？由於運動也會大量消耗肌肉組織內的肝醣，刺激胰島素分泌，降低血糖，而產生飢餓感，一般人認為激烈運動辛苦燃燒掉的卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被慾望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食方式，會導致營養失衡，即使真的瘦了下…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

…類，其中包括減重用藥。適量服用PEA，即便不吃飯也不太會產生飢餓感，可自然減少食量，也可緩和熱量攝取減低而引發的身體負擔，是醫師減重處方中常見的成分。 **本文出自圓神出版…
http://www.top1health.cn/Article/339/20359
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…睡時會自然分泌瘦體素（leptin），是內分泌的一種，可減少飢餓感，降低因過量飲食的肥胖風險；但若睡眠缺乏，瘦體素分泌減少，肚子易有飢餓感，進而增加食慾，導致肥胖。由此可見，睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…種賀爾蒙作用的卡路里也都能依循本能達到均衡。 **掌控飢餓感和飽足感的賀爾蒙** ｢肚子好餓，肚子好餓｣我們每天都不自覺得這麼說著。但是，餓了就吃、飽了就停下來這件事，…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216