鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

…增加。  ![豆漿中所含的鉀離子，能預防高血壓、改善水腫；寡糖成分，則有助消除便秘。][67686] 雖然因人而異，但大致上都會增加0.5～3k…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…和高血脂症。 **【營養加分飲食法】** ● 多吃含鉀豐富的食物，如馬鈴薯、芋頭、海帶、萵苣等。鉀鹽能夠促進膽固醇的排出，增強血管彈性，有利於改善心肌收縮能力。 ● …
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…有醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等營養素，可幫助奶水不足產婦，提高泌乳產量。 **Top3.榴槤：**含有維生素B1、維生素C、鉀…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
水還是運動飲料？運動這樣喝才對

…000 ㏄。汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有適當補充，便可能產生電解質失調，影響選手的表現與健康。若持續一…
http://www.top1health.cn/Article/326/21609
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

**TOP 1／蘋果** 蘋果含鉀，可排出體內多餘水分和鈉，改善水腫；蘋果中的蘋果酸和酒石酸，能協助代謝、排出毒素，幫助減重。 **瘦身小錦囊** 蘋果富含果膠，遇水即膨脹，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…* 每100克無花果含鈣363毫克，無花果並富含膳食纖維與鉀和鎂等礦物質。其中鎂能強化骨骼、肌肉，甚至能維持心律正常。 **★芥藍菜：補鈣也顧視力** 每100克芥藍的…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
愛嗑火鍋竟水腫　赤小豆是排鈉高手

…破表，身上出現水腫的情況。營養師提醒，大啖火鍋後，不妨食用高鉀利水食物，有助於消水腫，消解體內鈉含量。上班族常發生的問題還不止於此，由於平時經常久坐不動，下肢循環不良，…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…  ![奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。][66547] **【週四：綠色水果－奇異果】** 奇異果富含鈣、磷、鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…變。 **3. 保護心臟** 羽衣甘藍中豐富的纖維、鉀、維他命C及B6都是保護心臟功能的重要營養，其中100公克的羽衣甘藍有447毫克的鉀。美國范得堡大學醫學院臨床醫學副教…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

水分滯留體內是造成肥胖的原因之一，平日適量飲用富含鉀、鈉的天然蔬果汁，可促進水分循環順暢；並使養分和廢物輸送正常，達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。 ![][65376] **…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…][65277] **TOP1／西瓜** 西瓜含有豐富的鉀，利尿功能佳，能消除血液中的廢物，減少毒素含量；亦能促進代謝，達到減重功效，特別適合水腫型肥胖者食用。 **選購祕訣…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…十字花科特有的礦物質，也有預防骨質疏鬆症的鈣質、預防高血壓的鉀及防治貧血的鐵，是非常優質的蔬菜。爽脆的口感與清爽無澀的味道，與任何食材都相當速配。但是如果烹煮時間過長，口感會較硬，…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…固醇，調整腸道環境提升免疫力的效果。甘藷類當中芋頭的鉀含量最多，利用排出多餘的鈉，可改善高血壓。此外，水分多、低熱量也是芋頭的特色。美味的芋頭，熱量卻不到番薯的一半，可預防…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…，可調整腸胃功能、改善便秘。不僅如此，山藥還具有預防高血壓的鉀及鎂，以及幫助恢復體力的維生素Ｂ群。  若想要發揮澱粉酶的效果，就以生吃的方式。山藥…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…  ![腎功能不全等需要實施限鉀飲食的患者，真的什麼都不能吃嗎？][64636] **絲瓜高含水　低鈉低鉀能利尿** 至於絲瓜低鈉、低鉀的…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244