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…中秋節吃太肥,肚子上出現小油花嗎?醫師提醒,小心吃太油導致肥胖,會引起的「脂肪性肝炎」,危害肝臟健康,包括出現脂肪肝、肝發炎,甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現,肥…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063…紓解各種不適症狀,除了緩解中暑症狀,即便是難纏的水腫、局部肥胖,也能透過刮拭經脈穴位,在3至5 分鐘後獲得明顯改善。 ![刮痧能在短時間內緩解中暑症狀、難纏的水腫,以及局部肥胖,…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994肥胖人人敬而遠之,除了身形發胖顯得不好看,肥胖所導致的三高疾病,更是健康殺手。而隨著年齡增長,代謝率降低,中年發福更是成為許多人的夢饜,但是要小心,英國牛津大學最新研究指出,若在3…
http://www.top1health.cn/Article/250/19917愛吃又怕胖?中秋賞月時,每個人免不了吃些美味的月餅應景,但一顆185公克的傳統雙蛋黃月餅,熱量高達790大卡,連續7天每天吃1顆,將增加體重0.7公斤,當心被嫦娥笑你胖。國民健康署…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923你是有肥胖困擾的3C宅男嗎?根據減重門診發現,近年來,由於手機控、電腦族日漸增多,成天宅在家玩線上遊戲打怪的人,因為太過於專注激動,自己覺得消耗熱量很多,於是不斷補充高熱量的零食,…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681…調味料的習慣。此外,香草和香料含有一些能幫助促進健康、對抗肥胖的營養素,包括維生素、礦物質與抗氧化物。 <!--more--> ![善用香草和香料,可以藉此降低糖、鹽、油、奶油…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772…陳代謝,過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多,導致壓力型肥胖。][62350] 美國《時代》雜誌引述美國知名營養師辛西亞薩斯(Cynthia Sass)的看法,提到過多的壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728…擠人的麻煩事。 ![父親節吃大餐慶祝可能有熱量攝取過量的肥胖問題,營養師建議在正常三餐之餘,以下午茶輕食替代,可降低熱量攝取。(攝影/駱慧雯)][62353] **一份父親…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724除了不運動、代謝不良外,錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善,對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎?快點來檢驗一下: ![…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688…的外表看起來更童顏喔! **不健康的腸道,除了讓你變胖還會讓皮膚變差** 不健康的腸道,會讓全身不適,打亂腸道運動的規律,讓蠕動變少、糞便不易排出,造成便祕的現象。因…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616…,且熱量約550大卡,幾乎是2碗白飯的熱量,經常攝取恐造成肥胖,建議自製低卡又天然甜的水果冰沙或涼飲,消暑也能很健康又少負擔。 ![使用當季的葡萄和鳳梨打成低卡果汁,取代熱量高的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508…每一個小角落裡。 **排便不正常,便祕、免疫力下降、肥胖、憂鬱症都上門!** 小腸表面有數以百萬像手指般的突起物,稱為小腸絨毛,小腸絨毛遍布整個小腸的腸道表面,這樣你才能夠…
http://www.top1health.cn/Article/30/19449即使是維持美麗體型的模特兒,煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說,下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器,這個很像小房間積存脂肪的東西…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451夏天到了會穿清涼點或遮陽避暑,入冬後則知道要吃補及穿著保暖衣物禦寒,那麼提到減重,不也該跟著變化嗎?一年春夏秋冬24節氣的氣候變化,對人體分別有著不同的影響,當然也深深牽動著體內的…
http://www.top1health.cn/Article/250/19393肥胖是萬病之首,除了少吃、多運動外,藉由「基因」找出肥胖因子,對減重也有事倍功半效果。根據一項「台灣人肥胖體質大調查」發現,女性近4成屬於臀腿臃腫的「西洋梨體質肥胖」,而男性逾半數…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382