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夏天到了会穿清凉点或遮阳避暑，入冬后则知道要吃补及穿着保暖衣物御寒，那么提到减重，不也该跟着变化吗？一年春夏秋冬24节气的气候变化，对人体分别有着不同的影响，当然也深深牵动着体内的五脏六腑及气血功能。

每个季节都有它的气候特质，人体也会跟着季节的转变有着不同的生理反应，而当没有对应气候的变化调节饮食或作息，很容易让身体有类似精神不济、或着火气过旺的亚健康状态，久而久之就会酿成疾病。换句话说，当身体气血功能平衡，生理状态正常，体内就不容易堆积毒素或让多余热量囤积。

台湾海岛型的气候，空气中的湿气本来就重，不难想像长期下雨屋内墙壁上会渐渐冒出水珠，久了之后就会生成壁癌或长出菌菇类，同样道理，表现在人体内就是使人代谢低落、身体沉重不轻松，全身水肿、脂肪囤积。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”在湿气重的时节，若懂得适当吃些生姜或喝姜茶，利用生姜温通利水的特性，去除体内多余湿气，就可改善体质让减重功效加倍。