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不过，曾经有些人不分季节，只要一开始有水肿的情况，就拼命喝姜茶来消肿利水，一段时间后反而喝出了嘴破、烦躁、食欲旺盛等火气。

为什么会这样呢？原来是因为在夏天消水肿减重效果好的生姜，到了秋天，尤其是在秋分过后天气转为干燥，吃过多的生姜反而会让体内代谢过快，若不加上有滋润效果的蜂蜜来平衡，就会转变为火气，让毒素堆积在体内。

跟着四季来养瘦，对的时机及方法让效果加倍

顺应春风、夏暑、秋燥、冬寒的自然变化，春天疏肝、夏天强心、秋天润肺、冬天补肾，并根据体质特性来为减重做好准备，才会得到最好的改善及成效。而每个季节需要减重的目的和方法都不尽相同，也有一些基本原则。

春季气候变化以风为特点，是万物生发的季节。天气由寒转温，草木生发萌芽，万物复甦。这时体内以肝、胆经脉的经气最 旺盛和活跃，最适合提升体质代谢力，并且是排出前一年体内累积的毒素之最好时机。