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你是有肥胖困扰的3C宅男吗？根据减重门诊发现，近年来，由于手机控、电脑族日渐增多，成天宅在家玩线上游戏打怪的人，因为太过于专注激动，自己觉得消耗热量很多，于是不断补充高热量的零食，如薯片、泡面等，再加上久坐不动，很容易导致肥胖上身，因此而求诊的人数大约增加2成，而且以宅男居多。

每天玩手機不愛運動，宅男防肥胖悄悄找上門。

你是有肥胖困扰的3C宅男吗？根据减重门诊发现，近年来，由于手机控、电脑族日渐增多，成天宅在家玩线上游戏打怪的人，因为太过于专注激动，自己觉得消耗热量很多，于是不断补充高热量、高糖的零食，如薯片、泡面、饮料等，再加上久坐不动，很容易导致肥胖上身，因此而求诊的人数大约增加2成，而且以宅男居多。

玩手机不运动　肥胖悄悄找上门

宅男喜欢窝在家里的沙发上玩手机，或是喜欢躺在舒服的床上打电动，甚至坐在椅子上靠着墙壁，一玩就是大半天，由于固定一个姿势太久，都没有起身活动筋骨，很容易导致血液循环不良，除了供氧不足可能引起末梢神经酸麻和酸痛，也会使肥胖悄悄找上门。

台湾卫生福利部台东医院院长祝年丰表示，因为一边玩手机、打电玩，太过于激动，也很容易引起饥饿感，不自觉就习惯把随手可得的高热量零食，拿来解嘴馋，拼命塞进肚子里，常见的高热量零食如饼干、蛋卷、蛋糕薯片、泡面、糖饮等，殊不知苏打饼干1包热量高达959大卡，1支蛋卷的热量也破100大卡、洋芋片1片即22大卡热量，经常一片接一片、一包接一包塞进嘴巴，早就热量破表而不自知，因此很容易在短短时间内即体重飙升。