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常听别人说：“我中暑了”，中医学有一句话“不通则痛”，遇到中暑，多数人的第一个念头就是“刮痧”，刮痧能在短时间内就纾解各种不适症状，除了缓解中暑症状，即便是难缠的水肿、局部肥胖，也能透过刮拭经脉穴位，在3至5 分钟后获得明显改善。

刮痧能在短時間內緩解中暑症狀、難纏的水腫，以及局部肥胖，也能獲得明顯改善。

中医认为，“痧”是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态，瘀有阻塞的意思，当体内受到阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症；以西医的角度来看，“痧”的成因是微细循环产生障碍的现象，血液从心脏运送到全身，需要靠微血管进行调节，若微细循环无法正常运作，身体健康就会受到影响。

刮痧促进血液、淋巴循环　活络免疫系统

刮痧的作用原理是经由对人体的穴位进行良性的刺激，透过经络传导作用，促进血液、淋巴循环，一方面可让营养及氧气充分运送到身体各组织，也能促进全身新陈代谢，并活络人体免疫系统。

在新出版的《惊人的神效刮痧板》一书中提醒，其实用对刮痧板、用对方法，一样可以“自刮不求人”，但是，提醒，刮痧前一定要先掌握以下几个问题解答：