【刮痧必知Q&A】
Q:刮痧愈痛愈有效、愈黑愈有效?
A:很多人以为刮痧一定要刮到疼痛才有效,或是认为出痧的颜色愈深,代表刮痧的效果愈好,这些其实是错误的想法,刮痧并不是愈痛愈有效,也不必刮到又红又紫才停手。
A:刮痧时感到疼痛代表气血运行不顺畅,有问题的部位刮痧疼痛度相对较高。出痧的颜色愈深、愈红、愈紫,表示症状较严重,通常症状严重者,体质通常较虚,刮痧时更不能强刮。此外,刮痧部位或力道掌握不当,用力过猛也会造成微血管破裂,非但达不到刮痧效果,还可能引起组织损伤。
Q:力道轻重如何拿捏?
A:刮痧时要维持一定程度的按压力,才能将刮拭作用传达到深层组织,如果力道过轻,作用力仅在皮肤表面磨擦,无法发挥深层作用,还可能造成表皮水肿。不过身体有些部位不适合用较大的按压力刮拭,像是大血管处如两侧颈部、骨头突起的部位、头部、皮下脂肪较少处,刮痧手法都应轻柔。
此外,刮痧的力道也视病情、体质与刮痧部位不同而轻重有别。根据刮痧的速度与按压力的大小,可分为“补”、“泻”两种手法。补法刮痧按压力道轻、速度慢、刮拭的时间短,适用于久病、体弱、重病、虚症患者;泻法刮痧按压力道大(需逐渐加大按压力,使身体适应,以减轻疼痛感)、速度快、刮拭时间长,适用于年轻体壮、症状不严重、急症或实证患者;另外还有结合补泻手法“平补平泻法”,按压力适中、力道平均、速度不快不慢、刮拭时间界于补泻手法当中,适用于虚症实证兼有或一般人保健之用。