華人健康網

日头赤炎炎，室内外温差大，小心热感冒找上身！医生提醒，预防热感冒，进出空调房时，最好能加件薄外套，并采用“慢慢穿、慢慢脱”原则，同时多补充水分，而多喝薄荷消暑茶，或是刮痧也可缓解热感冒的不适。

夏日要注意熱感冒，利用刮痧可以緩解不適症狀。

台北新店慈济医院中医科吴佩青医生表示，天气炎热，许多民众常常耐不住热，借着洗冷水澡、喝冰凉饮料或吹冷气来消暑，没想到反而热感冒上身，其中又以老人、小孩、慢性病患，服用安眠药、抗过敏药、精神用药者，因人体温度调节功能较差，更要小心。

基本上，“热感冒”分为“暑热感冒”及“暑湿感冒”2种，前者以发热为主，还伴随有咽喉疼痛、口渴、心烦、倦怠感、头昏或头痛、小便量少、颜色较黄等症状；而暑湿感冒症状和暑热感冒类似，但有时还会出现胸闷想吐，或腹泻的症状。

【热感冒居家保健】：

医生建议，热感冒属于热伤害一环，居家保健在衣着上最好选择棉、麻等天然材质，并以浅色系为主，进出冷气房时，最好要加件薄外套，当身处炎热的户外时，也不要把外套脱掉，不仅可预防水分蒸发，也可避免阳光直接曝晒肌肤，同时最好采用“慢慢穿、慢慢脱”的方式，让人体逐步适应温度。