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连日高温酷暑，实在令人受不了，若能来一杯清凉的青草茶，不仅消暑解渴，更有助于达到降温效果，但清凉爽口的青草茶真的适合所有民众使用吗？一名正值青春期的17岁少女，在月事来临前一周，平均每天会喝一大杯青草茶来消暑，结果月经来潮后，不但出现大量血块，更伴随着腹痛、晕眩、腰酸等不适症状的发生。

清涼的青草茶，不僅消暑解渴更有助於達到降溫效果。但清涼爽口的青草茶真的適合所有民眾使用嗎？

青草茶消暑退火　脾胃虚弱者不宜饮用

在台湾人眼中，青草茶可说是夏日消暑不可或缺的重要饮品，许多婆婆妈妈甚至会选择购买相关药草、材料自行熬煮饮用，并鼓励家中成员多加饮用青草茶来达到解热消暑的目的。但青草茶的抗暑效果真有这么神奇？不论男女老少各个年龄层都适合饮用？

陈玫妃中医师表示，坊间常见的青草茶，主要是透过有退心火、肝热、肺热、肝火的青草或药材，来达到消暑退火的效果。这样性质的饮品对于一般人来说，每天饮用一杯（约500c.c）左右，确实有清凉解热、消暑退火的作用。

不过，对于本身脾胃虚弱、寒凉，经常出现腹泻问题、脾肾功能较差的民众，亦或是身理机能退化肠胃功能不佳的老人家，则不建议饮用青草茶、苦茶等降肝火肺热的饮品，以免导致体质更加虚寒，恐引起腹泻、腹痛等症状。