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刮痧必知Q&A 可甩掉局部肥胖

(關鍵字: 肥胖 , 水腫 , 中暑 , 刮痧 , 刮痧板

进行刮痧的时间应维持在20至30分钟以内。
進行刮痧的時間應維持在20至30分鐘以內。

Q:任何部位都可以刮痧吗?

A:刮痧时遇到胸部乳头处,脸部、足部出现红血丝的部位应避开。

Q:刮拭要注意方向和顺序吗?

A:若不只一个部位需要进行刮拭,以头部、脸部为先,再往身体部位刮拭;身体部位先上后下,先背腰后胸腹,先躯干后四肢;脸部、肩部、胸部刮拭方向由内往外,四肢及背腹部刮拭方式由上往下(但若遇到肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂时,则要由下往上刮拭)。

Q:刮拭的长度要多长?

A:一般以穴位为中心来看,刮拭的总长度约在8至15公分,大于穴位范围为原则,如果需要刮拭的经脉较长,则可以采用分段刮拭的方式进行。

Q:一次刮痧要刮多久?

A:进行刮痧的时间应维持在20至30分钟以内,身体状况较弱或刮拭速度较快时,应缩短刮拭时间;身体状况较强壮或刮痧速度较慢时,可适度延长刮拭时间。

Q: 出痧后要多久才会恢复?

A:出痧后的皮肤看起来有很多小血点,更有人会刮出黑紫一片,看起来有点可怕,出痧颜色的深浅是疾病程度轻重的反映。程度较轻的,痧出得少,颜色较浅,恢复也较快;程度严重的,痧出得多,颜色较深,则需要长一点的时间来恢复。一般的情况下,退痧的时间快者2至3天,慢者可能需要两周的时候,多数会在5至7天内消退。

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