「糙米」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料-
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜
… ●肉類：豬肉、動物肝臟、牛肉。 ●全穀類食物：例如糙米、麥片、酵母(粉)、全麥製品、小麥胚芽。
http://www.top1health.cn/Article/76/20372 -
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉
…膳食纖維)or小蔥(維生素A‧C‧E)=提升免疫力 山藥+糙米(維生素B1)or鮭魚(鉀|)or納豆(膳食纖維)=化解便秘 山藥+蕪菁(澱粉酶)or白蘿蔔(澱粉酶)or生薑(薑…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360 -
如何度過低潮？陽岱鋼躲在棉被哭
…親友少抽菸、每天至少吃4份蔬菜和2份水果、一周吃7至9碗以上糙米飯、完全不喝含糖飲料，以及養成定時定期運動長達半年以上者，明顯較不憂鬱。 **憂鬱情緒3表現 持續2周快就醫*…
http://www.top1health.cn/Article/245/20350 -
預防癌症、消除疲勞 吃番茄就對了
…)=防止老化 番茄+豬肉(維生素B1)OR蛋(卵磷脂)OR糙米(維生素B群˙E)=活化腦部 **文章出自於台灣廣廈：《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20302 -
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力
…少要攝取50~100g(1碗飯)的碳水化合物。 **以糙米代替白米飯。** 糙米、雜糧、全麥等未經過精製的食品，又稱作複合碳水化合物。複合碳水化合物的食物升糖指數低、食物纖…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289 -
減重不挨餓 簡單5要點輕鬆瘦
…【要點1／】主食吃起來有講究** 晚餐可以放棄白米飯，改為糙米飯，由於糙米的口感較粗，質地緊密，與普通精緻白米相比更富有維生素、礦物質與膳食纖維，其瘦身效果顯著。而改成粥的話，它…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959 -
5成孕婦便難通 濫用浣腸恐早產
…會增加孕婦便祕的機會。 <!--more--> ![多吃糙米、全麥、水果及蔬菜等高纖食物，增加腸胃蠕動，有助於改善便祕。][63169] **便祕亂用藥恐早產 解便8法少…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905 -
名媛原始人減肥 產後狂瘦10公斤
…包含大量蔬菜、雞肉、草飼牛肉、野牛肉與魚類，我也吃一些地瓜和糙米製義大利麵。」 <!--more--> 
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