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“原始人减肥法”（也称穴居人饮食方式）在过去几年来越来越受到美国人的青睐。美国时尚名媛兼设计师克莉斯汀卡瓦拉瑞（Kristin Cavallari），5月产下第二个孩子后，迅速在两个月内狂瘦近10公斤，恢复产前水蛇腰。美国媒体透露，克莉斯汀卡瓦拉瑞就是采用此方法，多吃新鲜食材，外加定时运动，成功产后瘦身。

美國名媛設計師克莉斯汀卡瓦拉瑞（Kristin Cavallari）採用原始人減肥法，在產後兩個月內迅速瘦下10公斤，恢復姣好身材。（圖片／取材自Kristin Cavallari Instagram）

美国娱乐网站《Examiner.com》报导，克莉斯汀卡瓦拉瑞采用“原始人减肥法”，又称“旧石器减肥法”（Paleolithic diet），产后2个月就快速瘦了近10公斤。原始人减肥法主张回到石器时代的饮食方式，着重新鲜食材与蔬果，避免摄取加工食品。

详读营养成份　严格选择食材

克莉斯汀卡瓦拉瑞指出，对于健康食材的着迷，是产后快速瘦身的关键。她说：“我购物时总是详细阅读营养成份，而且我不吃含有可能有毒化学物的食品。”

除了运动和哺育母乳外，克莉斯汀卡瓦拉瑞采用以原始人减肥法为主的有机饮食，强调优质的动物蛋白质、健康的油脂类、无淀粉的蔬菜类等，并排除麸质、糖份、酒精、乳制品、豆类与加工食品。

克莉斯汀卡瓦拉瑞说：“我的饮食里包含大量蔬菜、鸡肉、草饲牛肉、野牛肉与鱼类，我也吃一些地瓜和糙米制义大利面。”