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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

… ![許多「煮婦」們長期自認營養均衡，實際上卻缺乏多種微量營養素，常讓自己和家人陷入「隱性飢餓」的風險之中。][74900] **微量營養素吃不夠　隱性飢餓損健康** …
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…他命B9、葉酸以及植物的天然色素─β-胡蘿蔔素和葉黃素，這些營養素可以維護大腦健康，確保大腦正常運作。另外，如果你不愛吃菠菜，也可以多吃紅蘿蔔、番茄、青椒、甜椒等同樣富含維他命K、…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

如果將人體譬喻為一輛車，多量營養素（蛋白質、碳水化合物、油脂）就是汽油，但汽車引擎要運轉好，還需要微量營養素（維生素和礦物質）當作機油和潤滑油。它們是生理上必須的微量分子，可用來做…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
男性早上多吃番茄　吸收效率更高

…吃番茄　番茄紅素吸收量最多** 目前已有研究證明，人體內對營養素的消化、吸收與代謝等在一天之內會隨時間的不同而有所波動，不同的時間帶相同營養素的吸收率存在差距。因此，選擇營養素最…
http://www.top1health.cn/Article/323/23814
K電腦藍光傷眼　正確補營養不眼花

…適度補充含有葉黃素、玉米黃素、維生素A、維生素C、維生素E等營養素，來增加身體的抗氧化能力、減緩藍光對眼部的傷害、維持眼部保護系統正常運作，更是日常保健不可忽略的重要關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/23737
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…飽足感不是因為其中的油脂、纖維素或蛋白質的單一功效，而是這些營養素共同作用的結果。另外，波士頓布萊根婦女醫院(Brigham and Women’s Hospital)營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
癌症拉警報！植物營養素抗自由基

…慢性病找上門，除了注意飲食均衡、多做運動之外，不妨多增加植物營養素的攝取量，有助人體對抗自由基、抵抗氧化壓力！ **植物營養素發威！抗氧化、減少疾病有一套** 什麼是植…
http://www.top1health.cn/Article/261/23726
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…腐之外，大都是含鹽量極高的加工醃漬品，基本上不含足夠和適當的營養素。西式早餐在質的考量上相對比中式好，但也可能含過量的油脂及澱粉，尤其是口感好的烘焙類食品，如各式各樣含饀麵包等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

… 郵政醫院資深營養師黃淑惠表示，民眾忽略礦物質、維生素和微量營養素的重要性，長期攝取不足，身體就處於隱性飢餓的風險，健康容易失衡，不時產生小狀況，如容易精神不好，身體保護力也下降……
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
台灣紅色蔬果攝取缺最大　恐增肺疾

你知道植物營養素攝取不夠，可能對健康造成什麼巨大的影響嗎？中央研究院潘文涵博士最新發表研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色蔬果攝取缺最大，不足比例高達…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596
小番茄這樣吃！越紅防癌效果越好

…劉純君說，小番茄的營養價值高於大番茄，因為蔬果的抗氧化成分和營養素都需要依賴陽光來合成，尤其在接近外皮的部分富含最多營養素，小番茄因為體積小，因此，相對地中心部分的比例低，吃進去的…
http://www.top1health.cn/Article/261/23595
胡蘿蔔番茄加熱吃　能攝取更多營養

…養。不過，維克曼也提醒，可別把蔬菜煮過頭，以免高溫破壞了其他營養素；採用微波加熱或蒸煮的方式烹調，就能同時兼顧美味與營養。 **【建議煮熟再吃的蔬菜】** **胡蘿蔔** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…保護眼睛，食物中如綠色蔬菜、枸杞、南瓜、地瓜都有對眼睛有益的營養素，建議民眾平日應適度補充保護眼睛的營養素，避免視網膜黃斑部病變上身。  ![深色蔬果具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
健康從吃水果開始！7營養素好處多

…種營養物質，對人體的生理機能都起著重要的作用。 **【營養素1／維生素A】：** 具有增強免疫力、促進肌膚細胞再生的作用，可以保持皮膚的彈性，減少皺紋，預防和治療青春痘；還…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…等食材，內含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，各目具有不同的營養價值，能夠發揮不同的保健功效。 ![][74076] **【穀類－人體主要能量來源】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556